這次我挑戰長時間斷食四天，總共減掉了2.5公斤，腰圍小了1.5吋，但這是我想要的嗎？減去的重量可以保持嗎？這篇文章告訴你蓁蓁挑戰長時間斷食的原因、過程 ... ... <看更多>

與斷食有關的話題. ... 2022年3月2日 ... 以下爲原文—————，想從明天開始純水斷食7天，會在這裡紀錄身體反應和體重，已經看過很多YT確定純水斷食是可行的，9/28 斷 ... ... <看更多>

我原本計畫做七天斷食，不過後來在打工，身體無法負荷就改做五天斷食（我斷食130小時） 我上大學這兩年從62胖到70，體脂肪31%左右。70-66是以168為 ... ... <看更多>

大家好第一次在減肥版發文，本身有嘗試過168、204，近1個半月比較認真實行從54到了50。最近看YouTube滑到蠻多人72小時斷食的影片，想知道72小時斷食 ... ... <看更多>

昨天發了第一篇我的斷食經驗分享～ 很感謝各位的支持，不到24小時就被推上減肥版的熱門並且蒐藏數也破百那篇文是紀錄了我前兩次的9天斷食那今天要來發 ... ... <看更多>

已經熱量嚴重不足，請問還可以有氧嗎？ 那重訓呢？ - 斷食,運動. ... <看更多>

小弟的女友總是喊著自己太胖要減肥，但還是一邊喊一邊吃，最近不知道為什麼好像突然覺悟，飲食開始越來越節制，連我約她去吃他最愛的烤肉她都拒絕， ... ... <看更多>

我想請問有長時間斷食（48小時以上）經驗的人，你們在結束時瘦了多少、又在完全正常復食後體重彈回來多少呢？在復食後有成功轉為健康的飲食型態嗎？ ... <看更多>

... 反正就是爆吃碳水完全無節制，體脂都大概落在3 - 減脂,斷食法,分享. ... 一餐的斷食減肥法當時的動機是看到YouTube 柏格醫生講解的斷食影片說斷食 ... ... <看更多>

如題，最近想試試長斷食（5天、7天），之前最長大概斷到44小時就無法了 ，但都是前一天暴飲暴食，導致隔天太飽完全吃不下才做到的，想請問大家， ... ... <看更多>

斷食 七日體驗心得: 第1-2天依然照常重量訓練會感到一些不適、饑餓和虛弱但在第二天後之後，饑餓感會消失凡事起頭難相信我只有這兩天最痛苦。 第3天 ... ... <看更多>

一直被小紅書燒純水斷食但很怕對身體是有傷害的，想說就抱持著實驗家精神以身試法順便給大家看看成效，#剛下班來小更一下：留言每個我都有好好看來 ... ... <看更多>

10月開始做168斷食法，有時候會做204斷食，連續三週沒有間斷。原本71.多公斤，現在66.6公斤，減肥效果不錯，推薦給大家。另外也徵求同樣在做為168斷食 ... ... <看更多>

很少發文，如有違反規定再請指教，雖然主要是靠健身瘦下來的，但是論健身我的專業度不夠，所以發在減肥版，各位就輕鬆看看我的減肥分享️，不一定我的方式適合你，但是 ... ... <看更多>

最近一個月快速胖了4公斤，從今日開始要實施168斷食，同時也會搭配運動30-60分鐘，但因工作關係，一週可能會有1-2次的飯局，這樣會影響到168的效果嗎 ... ... <看更多>

時隔半年，又來挑戰長時間斷食了！，這次的挑戰不攝取鹽和其他營養素只有喝水 ... 應該會跟預計一樣兩三天體重就打回原形了，重點是這半年都沒增都肉 ... ... <看更多>

下載Dcard 看網友真實討論！ 用App 查看完整內容. M. 減肥. ... <看更多>

... 盡量計算熱量去控制，可是近一個月體重完全沒掉！連0.1都沒降，每天量體重都覺得很灰心，有沒有好辦法… ，*而且我超級拉- 斷食,減肥,減脂,女生,減重. ... <看更多>

大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重 ... 57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard ... Chou 斷食斷起來. 3 yrs Report. ... <看更多>

大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重 ... 57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard ... Chou 斷食斷起來. 3 yrs Report. ... <看更多>

這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「減肥飲食」相關相信很多人都想藉 ... 斷食 再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 Dcard 文章減肥飲食怎麼吃？ ... <看更多>

從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身 ... 168斷食 ... ... <看更多>

從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身 ... 168斷食 ... ... <看更多>

減肥一直是女孩們畢生的功課，採取了168斷食法、生酮飲食、各種減肥菜單、努力記錄熱量攝取數字，都沒看見減肥效果。因此，代餐的出現幫助了許多想 ... ... <看更多>

168 斷食的作法為「一天之中16 小時禁食，並將食物集中在8 小時內吃完。」讓身體空腹16 小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括 ... ... <看更多>

斷食3.快速減肥6秘訣,一日一餐不會餓,柏格醫生Dr Berg · More videos on YouTube · 台北大安森林公園住宿推薦~【丹迪旅店】@Posh by Live賞味... · More ... ... <看更多>

dcard.tw. #更謝謝大家喜歡我的文章喔很多人問圖二在這邊跟大家說明是全家的健身g餐盒喔！！！ 再來是減肥的...： 。 ...瘦?斷食再復食爆吃怎麼辦 ... ... <看更多>

因此，生酮飲食、熱量赤字、168斷食法等. 中醫師吳宏乾傳授一道減肥茶，搭配針灸3個穴位，幫助祛除痰濕，無負擔. 濕」，包括身上的水腫、濕疹、肥胖也 ... ... <看更多>

例如50公斤的人，清水斷食排毒日每天必須攝取2500ml的清水。 ○ 斷食開始半天到一天，體內的碳水化合物開始消耗；三到七天時，脂肪在燃燒；第七天... ... <看更多>

例如50公斤的人，清水斷食排毒日每天必須攝取2500ml的清水。 ○ 斷食開始半天到一天，體內的碳水化合物開始消耗；三到七天時，脂肪在燃燒；第七天... ... <看更多>

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清水斷食Dcard：3天長斷食期間可以運動嗎？-...，2021年12月23日—可以，但強烈建議不要，除非你不在乎掉肌肉。紅血球沒有粒線體，無法使用脂肪，只能使用葡萄糖作為 ... ... <看更多>

不動刀縮鼻翼、縮鼻頭在DCARD、PTT上一直是很火熱的話題，因為受到韓風的影響， ... A：手術後前2-3天，鼻翼多少會有點腫脹，外觀上鼻翼感覺比原本術前更厚，不需要 ... ... <看更多>

台北中醫減肥Dcard ... 中醫師吳宏乾傳授一道減肥茶，搭配針灸3個穴位，幫助祛除痰濕，無負擔. ... 因此，生酮飲食、熱量赤字、168斷食法等. ... <看更多>

藥局打工Dcard，大家都在找解答。 最近剛去藥局上班今天第三天，是屬於社區藥局，我完全無相關科系與經驗，覺得超級具有挑戰性的，想說可能可以來跟大家分享下，之前 ... ... <看更多>

我的減肥是168斷食然後每個禮拜日放縱日! 我的作息都是早上多起床差不多吃午餐午餐內容每天不定最後有照片學生減肥dcard,減肥五官Dcard,瘦到45 Dcard ... ... <看更多>

營養師: 「搭配5+2輕斷食法」,吃得飽又能健康瘦,窈窕。 特斯拉加速 吃燕麥片的十大好處1. 改善免疫系統。 (关键字:减肥,瘦身,食谱,膳食纤维, ... ... <看更多>

國外私人健身教練建議安排2 3 天1 重訓健身每週該休息幾天比較好？ ... 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫168間歇性斷食會讓肌肉量下滑嗎？會復胖嗎？ ... <看更多>

多燕瘦吃法多燕瘦粉色綠色多燕瘦木瓜葛根錠多燕瘦正品兩個月減肥餐3個月減15公斤 ... 及PTT、Dcard 的網友推薦評價,精選出《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》、《減脂快 ... ... <看更多>

減肥板Dcard的討論與評價我近期跑步、跳繩、拳擊、少許重訓，三個月下來大概瘦10公斤左右，但我幾乎沒用什麼斷食法，其實… “小腹婆”到底是怎麼形成的 ... ... <看更多>

名男網友3日在Dcard 以「這是不能領的頁面跳出個通知，上頭寫著「健保卡 ... 「間歇性斷食」減肥法常見的8大問題，專業營養師夏子雯替你解答!2分鐘4動作無間歇大腿內側 ... ... <看更多>

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大会 無印良品衣服dcard 無印良品衣服dcard 中醫治飛蚊症萤石的夏夜祭. ... 斷食維他命c. ... The Witcher 3 The 15 Rarest Swords Ranked And How To Find Them ... ... <看更多>

粥 無印良品衣服dcard 無印良品衣服dcard 中醫治飛蚊症萤石的夏夜祭. 頭痛脖子痛. ... 斷食維他命c. 成都古建筑. ... 愛爾達體育3台elta sports 3. 嬰兒磨牙聲音. ... <看更多>

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