大家好簡單斷食心得，再請大家鞭撻。 (不推廣，單純分享， 實施斷食前請先和自己的醫師和營養師討論) http://i.imgur.com/ULViQYo.jpg. ... <看更多>

[問題] 減脂期失眠如何改善 ... 失眠。鎂鈣離子缺乏也會失眠，把手機電腦離開睡眠區 ... 感謝各位的建議，因為我最近飲食是搭配18/6斷食，所以. ... <看更多>

原本就18/6 or 16/8 持續快一年了從來沒試過跨日的斷食，此前看了很多影片還有文章 ... 倒沒有失眠的情況，要顧嫩嬰每天只睡五個小時，還算好睡。 ... <看更多>

以我為例，我剛開始是下午四點吃完晚餐，開始斷食到隔天早上八點。 ... 不過剛開始要花時間適應，我一開始睡眠有受影響-失眠05/03 21:57. ... <看更多>

一直有持續168斷食來減肥， 可是發現斷食期間情緒都很低落， 我是採用12-20吃東西， 其餘時間不吃的方式， 大家都怎麼處理這個問題----- Sent from ... ... <看更多>

Fw:[心得]斷食72小時@musclebeach，共有20則留言，15人參與討論，9推2噓9→， ... 倒沒有失眠的情況，要顧嫩嬰每天只睡五個小時，還算好睡。 復食： ... ... <看更多>

不曉得那些喊斷食會掉肌肉的巨巨是不是還在遵從長輩的一天不要吃超過一顆蛋？ 科學營養學都是與時俱進隨時都有新的論文研究實驗間歇性斷食其實也不是這一年才有人去 ... ... <看更多>

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

52斷食PTT資訊懶人包(1)，...的幾種斷食52斷食5天正常吃東西兩天不吃東西只喝水一開始是52斷食...煩躁和生氣的版友們真心可以試試看--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

現在好多人在168、186斷食我自己實驗過1個月發現真的會瘦但其實回歸正常吃、或是 ... jerry1019 12/14 10:15我在代謝極差的狀態，高血脂高血壓失眠. ... <看更多>

現在好多人在168、186斷食我自己實驗過1個月發現真的會瘦但其實回歸正常吃、或是週末聚個 ... 32 F →jerry1019: 我在代謝極差的狀態，高血脂高血壓失眠 ... ... <看更多>

早上斷食PTT在PTT/mobile01評價與討論, 提供斷食失眠PTT、早上斷食PTT、168斷食體重沒變就來母嬰生產、育兒資訊懶人包，有最完整早上斷食PTT體驗分享訊息. ... <看更多>

早上斷食PTT在PTT/mobile01評價與討論, 提供斷食失眠PTT、早上斷食PTT、168斷食體重沒變就來母嬰生產、育兒資訊懶人包，有最完整早上斷食PTT體驗分享訊息. ... <看更多>

我是不曉得你覺得有沒有用啦我是有用啦去年8月88公斤年底70公斤今年五月前68公斤目前64公斤我在Fitness版有發文總之也是沒復胖現在偶爾宵夜照常吃hehe 重點在於熱量 ... ... <看更多>

間歇性斷食是目前很流行的一種飲食計劃，雖說有很多的好處， ... 博士說，對於女性來說，它可以破壞激素，增加焦慮，引起腦霧和失眠，並降低生育率。 ... <看更多>

o甘地經過斷食身心靈脫胎換骨，驚歎說：「不做斷食，祈禱不成為祈禱！ ... 另一個不再失眠的原因，就是平日我們往往吃得太多、太晚，食物太難消化、太多味精、太多咖啡 ... ... <看更多>

如題發現受youtyber跟藝人的影響近期開始流行五日斷食這件事情看了一些影片研究，在有留意自己身體健康狀況的前提下五日斷食確實是好處多多的但關於復 ... ... <看更多>

執行間歇性斷食第一天就餓到睡不著晚餐昨天6點多吃的要到今天早上10點多才能再吃東西我 ... 92 F 推t81511270: 會超興奮= = 然後直接失眠 08/18 09:35. ... <看更多>

斷食後再復食有多可怕？］ 昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看，內容在示範7天「只喝水/黑咖啡」斷食後，瘦了5kg的分享，看完內容覺得有必要把 ... ... <看更多>

因此，睡觉前吃一根香蕉可以缓解失眠，加快进入睡眠状态。 ... Toggle navigation PTT fitness [討論] 168斷食法, 睡前一直會餓無法習慣？ ... <看更多>

如題小弟我正在進行18/6斷食目前身體沒什麼不適感覺還不錯但本身有失眠和 ... 的熱量請問這樣會打斷我的斷食期嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

清水斷食ptt 什麼是肌斷食？這些誤區你了解嗎. 而低呼吸商是斷食對減脂最主要的貢獻。北迴線的美，Patrick醫生在做專訪時，所以今年的花蓮行又再安排了一次海上獨木舟 ... ... <看更多>

[問題] 左旋肉鹼與斷食. 2020年3月18日— 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.30.59 (臺灣) ※ 文章網址: ... 7F推littlelighty: 認真講，與其追求黑咖啡與 ... ... <看更多>

閱讀全文〈改善失眠ptt 日本su zi as快眠止鼾枕讓你快速入眠，是失眠一族的救星 ... 不斷尋找的答案，近期不少網紅都推薦「間歇性斷食法」，紛紛表示非常有用且快速， ... ... <看更多>

如果你對於找回人生的動力感到困難，這個影片中講到的「多巴胺 斷食 」法，能夠幫助你找回人生正確的節奏。#多巴胺 斷食 #原子習慣#變得更快樂的方法跟我 ... ... <看更多>

失眠 、頭暈、暴怒？！6種間歇性斷食副作用報妳知2021年10月13日· 外電編譯梁少珊女明星採用的「間歇性斷食」減肥法，方式是透過輕斷食，讓身體在空腹的 ... ... <看更多>

失眠 、頭暈、暴怒？！6種間歇性斷食副作用報妳知2021年10月13日· 外電編譯梁少珊女明星採用的「間歇性斷食」減肥法，方式是透過輕斷食，讓身體在空腹的 ... ... <看更多>

前兩年瘋起斷食法竟然僅排第六名，怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢，再憋氣30秒(此法的確可以改變心率)，只用呼吸法就能美美地瘦下去深呼吸瘦身法是什麼？ ... <看更多>

只有喝水和吃綜合維他命再加一點鹽巴昨天早上吃過飯後開始斷食到現在約昨天12小時+今天24小時=36小時現在頭暈暈的加有點頭痛是為什麼? ... <看更多>

2022年04月28日PTT熱門看板文章內容關鍵字統計： 八卦版： 本土破萬啦，然後陳時中又甩鍋了「都是病毒的錯，去怪病毒。」笑死人，要是怪病毒有用， ... ... <看更多>

minami減肥ptt 分享這篇文章到Facebook、Google或噗浪！.92 基礎代謝率:1746 脂肪 ... 減肥晚餐關鍵，其實就是低gi 23-04-2021 · 168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥 ... ... <看更多>

minami減肥ptt ptt 新聞是一個熱血南臺灣「維多利亞的秘密減肥食品」相關資訊 ... 減肥晚餐關鍵，其實就是低gi 23-04-2021 · 168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食 ... ... <看更多>

引述《s8888530 (國考新鮮人)》之銘言：: 小弟看了板上最近關於基代的文章，感覺各方說法眾多紛紜。: 影片的博士說:固定隔日斷食(只吃到500卡)不會瘦 ... ... <看更多>