（這裡指的是 斷食 時間超過24 小時 才需要特別注意）主要是因為長期 斷食 會造成身體的電解質失衡再次進食如果 吃 大餐，會使胰島素大量分泌這樣會使電解質 ... ... <看更多>

如果你要進行 斷食 ，每天 吃 1-2餐，則不必擔心再開 食 。這影片適用於進行36-72個 小時 以上 斷食 的人。一個人 斷食 的時間越長，他們需要的東西... ... <看更多>

常有朋友問我斷食之後的復食是不是可以大吃，如果你的斷食小於48小時，或是16/8這種間歇斷食，那復食第一餐可以不用太計較。 ... 進食內容：10點先喝一碗牛肉大骨湯讓腸胃暖 ... ... <看更多>

14 F →b19880115: 補充一下，如果要斷水加斷食，個人建議不要超過48小時 09/03 22:16 ... 57 F 推prodigal: 有一些斷食會吃一個極低熱量的食物類似五二斷食就是這 09/03 ... ... <看更多>

1樓 → b19880115: 我沒有斷食100小時的經驗，但有斷食48小時半個月的 ... 18樓 → b19880115: 看了你的文章沒有馬上復食就吃大餐而是隔了幾天暴吃 ... ... <看更多>