斷食24小時好處 在 肌筋膜工廠- 間歇性斷食越來越盛行 - Facebook 的評價 正因為透過這樣的飲食方式，可以降低⬇️胰島素分泌與降低⬇️血脂，在另一份國外研究報告中發現，人體經過12~24小時斷食再配合高強度運動，能有效刺激人 ... ... <看更多>
斷食24小時好處 在 每逢春節胖三公斤！年後讓細胞「自噬」進行瘦身大掃除 - 媽媽經 的評價 輕斷食的好處，不只是減肥，最重要的是，在我們不吃東西（斷）食的過程 ... 但至少要禁食14小時以上，才能觸發細胞「自噬」，如果想達到最佳效果， ... ... <看更多>
