我本人食量不大（朋友家人認證） 長年習慣一天兩餐餓了就吃不餓就不吃除了有時候逼不得已跑步平常是不愛做運動的醞釀很久準備挑戰禁食網路上有人說7天 ... ... <看更多>

首先直接破題： 你這是節食，不是斷食。 所以你承擔了節食的缺點(感覺餓) 而沒有得到太多斷食的優點(不會餓) 節食攝取的熱量低於基礎代謝. ... <看更多>

我會偶爾做水斷食 (例如48小時比較少做72小時水斷食) 水斷食好處就是， ... 垃圾排除還蠻有明顯效果的尤其是皮膚上的改變一段時間，超過36小時皮膚會 ... ... <看更多>

PTT 網頁版 ... 是胸背腿各一小時我的問題： 我從月初(體重約91)開始231，期間大部分時間只吃 ... 如果長時間斷食真的能增肌減脂，那古代牢獄裡面應該. ... <看更多>

引述《adsl15888 (去留)》之銘言： : 哇不知不覺7天過去: 一開始是48小時斷食，但斷完之後感覺肚子還是很大， : 所以就繼續。 ... <看更多>

36 F 推justbefriend: 不吃會更想吃喔 03/19 12:49. 37 F 推bnd0327: 斷食後的reload ... 40 F 推bb101: 我老公也是一個禮拜會有一天斷食48小時03/19 13:10. ... <看更多>

168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，看完這篇 ... ... <看更多>

[討論]第一次斷食半成功@fitness，共有43則留言，10人參與討論，12推0 ... 43 F → helpM: 就我個人來說,斷食36小時滿容易的,再多沒試過 10/03 10:32. ... <看更多>

長時間斷食ptt：Re:[問題]真的有人試過長時...，採用24小時斷食(嚴格來說是28~36小時)，其他時間用8/16間歇性斷食(2餐)間歇性斷食日...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

斷食 app-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... 斷食法近年來成為減肥趨勢，不過執行「長斷食」如36小時、48小時、甚至72小時這種長時間斷食者要小心. ... <看更多>

斷食 app-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... 斷食法近年來成為減肥趨勢，不過執行「長斷食」如36小時、48小時、甚至72小時這種長時間斷食者要小心. ... <看更多>

如題最近朋友斷食去健身房陪他量inbody 結果講解的時候那個教練一聽到斷食臉色就變了 ... ms028326104/19 19:13我斷食36～48小時一週大約可以瘦兩公斤. ... <看更多>

[心得] 只喝水，180小時心得分享 ... 作者: seuil ( ) 2023-03-31 13:36:00 ... 16/8斷食28天當然不會死掉但是像這樣28天只喝水還有人挺本板真是越來越病態. ... <看更多>

採用24小時斷食(嚴格來說是28~36小時)，其他時間用8/16間歇性斷食(2餐) 間歇性 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.51.173 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

時間, 2017/02/16 05:40:36 ... 最近很多人聊間歇性斷食，都喜歡寫成16/8，表示16小時不吃東西，然後在每天剩下的8小時內吃完每日所需要的卡路里。 ... <看更多>

，體重、代謝及大腦的變化。 斷食48小時後，老鼠的體重下降，脂肪跟肌肉下降、脂 肪氧化增加、自主活動 ... ... <看更多>

播放GIF預計閱讀時間：5分鐘間歇式斷食減肥法早已存在，但是從去年年底 ... 而是變成了一言不合就24小時不吃，或者36小時，更或者有人嘗試48小時。 ... <看更多>

原本就18/6 or 16/8 持續快一年了從來沒試過跨日的斷食，此前看了很多影片還有文章 ... 倒沒有失眠的情況，要顧嫩嬰每天只睡五個小時，還算好睡。 ... <看更多>

如題，第一次超過24小時最近原本要進行了一次120小時斷食，但在第三天開始 ... 我長時間斷食第二天第三天大概都不會有什麼想大便的感 ... 09/30 23:36, 1年前, 4 F. ... <看更多>

挑戰正式開始，第一天才剛過4小時，喝完水的放火感受到超乎常理的餓，開始懷疑後面日子是否能撐下去，第二天開始 ... 推LoveMakeLove: 間歇性斷食？ ... <看更多>

有沒有體會過24小時都沒吃飯的朋友方便出來透露一下真心想知道先謝謝大家-- ※ 發信 ... 只有24小時不會你可以了解一下斷食 ... 斷食36個小時過，會血糖很低，但人沒事. ... <看更多>

@fitness，共有則留言，31人參與討論，45推2噓→， 如果你早上7：00吃早餐，晚上7：00吃晚餐，這叫12小時斷食..因為從晚餐後到第二天你都沒吃東西了.（ ... ... <看更多>

運動四年了，確實一路上從朋友到自己一個人，斷掉的時候就是因為缺少伴發現大家都出去玩，自己怕被孤立也跟著他們很不正常的 ... 36. 62. 收藏. 國立高雄海洋科技大學 ... ... <看更多>

頭條開講. 頭條開講. 16K views1 day ago. 36:44 Now playing ... 尹錫悅輸到脫褲只好斷尾求生? 晶片減產創金融海嘯以來最大!20230331@HeadlinesTalk · 頭條開講. ... <看更多>

... 有青菜和肉澱粉正常吃其他：（可免填） 日常作息時間：大概10：00-6：00大概有七小時生活型態：正常上班族健康狀況- 看板FITNESS 作者start1109. ... <看更多>