... 你製造出更新的細胞我第一次 斷食 就直接進入# 48小時斷食 也是因為我有看到資料說 四十八小時 會讓你的自噬作用達到最高峰那 斷食 的時候可以 運動 嗎 斷食 ... ... <看更多>

2.9，未服藥挑戰48小時斷食，已過36小時，氣酮13ppm, 尿酮試紙+4深紫，但血糖ㄧ直在100晃，不下去，真頑強！ ... 原體重107，透過飲食、運動、168等降至目前體重， ... <看更多>

那我什麼時候可以喝高蛋白呢? 請在進食時區並最接近運動時間的前半小時到1小時喝就可以了,因為研究顯示,高蛋白在運動 ... ... <看更多>

(yechen)時間 Jan 14 09:25:48 2023 推噓 推:1 噓:1 →:1 ... 個月後要參加同學會啦，目前182/78公斤， 體脂26% 目前一個禮拜運動六天，每次重訓一小時，有氧半小時。 ... <看更多>