圖文版：https://vocus.cc/article/5fb7c367fd89780001ff30ec 吃不吃早餐對健康比較好？至今仍是眾說紛紜的一個議題。 前陣子因為實施168斷食法， ... ... <看更多>

2021年9月11日 — ... 規劃啊18點吃晚餐到隔天早上10點就有16小時了還可以吃個早午餐168斷食法 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.135.104 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

早上斷食ptt ：[情報]十分鐘了解什麼是間歇...，各位版友大家好，我又來分享懶人包了近來「間歇性斷食Intermittentfasting(以下...想想看，你晚上6點吃晚餐、睡前不要吃 ... ... <看更多>

2022年1月25日 — 昨天中午12點吃飯後來熬到晚上7點半才吃晚餐晚上8點前吃完睡前晚上11點肚子突然好餓又不能吃東西很辛苦！ 今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬 ... ... <看更多>

今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬到10點喝杯黑咖啡解餓現在要等到中午12點才可以去吃藝奇料理請問為什麼168斷食法那麼難阿？！ ... <看更多>

... 開始叫除此之外也沒有特別感覺但以前曾經聽過早餐最重要讓我有點擔心這樣能不能長久有人長期不吃早餐的嗎想問一下你還好嗎>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

間歇性斷食(intermittent fasting)的簡單定義就是，你規劃一段時間"完全"不吃任何東西。 ... 有可能喔，早上喝一點黑咖啡，胰島素就像洩洪一樣打破你的斷食結界。 ... <看更多>

如果你早上7：00吃早餐，晚上7：00吃晚餐，這叫12小時斷食.....因為從晚餐後到第二天你都沒吃東西了.（當然吃宵夜喝珍奶那又是另外的故事） ... <看更多>

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

最近在執行16/8 偶爾18/6成效蠻不錯的想請問間歇性斷食可以一直執行下去嗎 ... 38 F 推e19920112: 如果晚上8點禁食到中午12點，早上空腹運動會怎樣嗎？ ... <看更多>

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各種各樣的飲食計劃好像真的成功減肥的人也很稀少聽說間歇性斷食很有效尤其是 ... 24樓 → hohohoha: 早上黑咖啡或茶+水煮蛋午晚餐少碳水化合物多蔬果 ... ... <看更多>

168 斷食法就是把吃東西的時間壓在8 小時之內其餘16 小時不吃含有熱量的食物！ 請問要怎麼做到？ ... 從假日開始晚一點睡覺早上再睡回. ... <看更多>

PTT 評價-除了早上斷食，午、晚餐還是要吃「低蛋白、低脂肪、高纖維」飲食。最後書中還附有健康的「鶴見式酵素食譜」。我實施不吃早餐後，早上排便不太順暢. ... <看更多>

健康網》168痛苦又難熬？ 營養師推「1212斷食法」循序漸進！2021年5月6日· 1212斷食法執行原則為12小時進食、12小時斷食，意即早上8點吃了早餐，晚上8 ... ... <看更多>

健康網》168痛苦又難熬？ 營養師推「1212斷食法」循序漸進！2021年5月6日· 1212斷食法執行原則為12小時進食、12小時斷食，意即早上8點吃了早餐，晚上8 ... ... <看更多>

以我為例，我剛開始是下午四點吃完晚餐，開始斷食到隔天早上八點。 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1607960464.A.64A.html. ... <看更多>

現代人越來越多168斷食最簡單的方法就是不吃早餐畢竟很多早餐店賣的往往高 ... 62 F 推evan000000: 你以為早餐店只有賣早上嗎 118.169.1.44 06/22 17:34. ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊menu [問題] 16/8斷食法請益＋收藏看板MuscleBeach ... 上課所以早上8小時內吃完有點難阿假如我168斷食法是在晚上那也有效嗎還是要在早上才好有人 ... ... <看更多>

第九天:體重：69 BMI：26 飲食計畫前體脂率：34多；第九天33.2 九天前開始了間歇性斷食，我主要是16/8，進食窗口早上10:00-晚上6:00 昨天開始嘗試18/6， 中午到晚上六 ... ... <看更多>

我最近嘗試最近很流行的168斷食法早上9點起床吃早餐12點吃午餐下午3點吃下午茶下午5點吃晚餐這樣一天就只有8個小時在 ... PTT有鄉民發文問卦「早餐只喝咖啡會怎樣嗎？ ... <看更多>

「早餐斷食ptt」+1。Softcrash:一堆健美的減脂期都用間歇斷食05/2518:06.推cestvt:我168五個月了喔，習慣之後不吃早餐完全不會餓，血糖波動05/2518:10.,【新知】不吃 ... ... <看更多>

... 從以前就被灌輸早餐很重要不吃早餐的影響之類的還有人說晚餐可以盡量少吃有人是只吃早餐午餐沒吃晚餐的嗎好奇-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

平日我無法不吃早餐，常常早上是被餓醒的， 有時候平日早餐吃少一點我10點就餓到爆炸， 我現在周末偶爾會進行斷食讓腸胃清空排毒一下， 但我通常進食時間是10~18或 ... ... <看更多>

營養師建議「14/10斷食法」，醫供「間歇性斷食」5大Q＆A… ... 病床上給人造成負擔狠下心來減肥結果執行間歇性斷食第一天就餓到睡不著晚餐昨天6點多吃的要到今天早上10 ... ... <看更多>

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我最近嘗試最近很流行的168斷食法早上9點起床吃早餐12點吃午餐下午3點吃下午茶下午5點吃晚餐 ... (挪威) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1608885713. ... <看更多>

平常睡覺就斷食10~12小時了只是再延長幾小時而已. 04/11 11:31, 11 F ... 施行斷食條件，長期下多數人會導致代謝能力下降. 04/11 12:39, 17 F ... ... <看更多>

[心得] 間歇性斷食fasting心得討論– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊– Ptt ... 斷食第四天是最重要的無水斷食, 也就是除了早上的檸檬塩水外加1000cc 的清水外, ... ... <看更多>

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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 61.229.148.cc 28 F 推tacevol: 一天一 ... 間歇性斷食法的好處是，適合年輕的外食族群，但是要記得戒宵夜，對於 ... ... <看更多>

1 天前 — PTT推薦. 物品名稱：uniqlo 長版連帽針織外套/酒紅/M ... 還可以再放幾天希望明天早上可以來拿走欲換物品：龜記紅袖翡翠一分糖去冰+蘋果紅萱無糖去冰. ... <看更多>

他伸出食、中指彎兩彎,加重一下最後兩字的語氣,繼續說: 「妳肯定也很不想簽個公文時 ... P T T 電商版那位他昨天早上向九州下訂一支機械錶,傍晚下班前就接到詐騙電話。 ... <看更多>

PTT 論壇上的「鍵盤柯南」傾巢而出,鉅細靡遺地排出時間表、交叉比對經紀公司跟片場人員的說詞、精心 ... 直到隔天早上想打電話提醒她出門時,各種通訊方式就已經失聯了。 ... <看更多>