【案例一】 最近好累晚上7-8點就想睡一睡就睡到凌晨3點「三點起來之後的精神呢?」 嗯~ 其實還不錯啦! 「那就好囉! 只是作息跟家人不太一樣起床後 ... ... <看更多>
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【案例一】 最近好累晚上7-8點就想睡一睡就睡到凌晨3點「三點起來之後的精神呢?」 嗯~ 其實還不錯啦! 「那就好囉! 只是作息跟家人不太一樣起床後 ... ... <看更多>
現在的我都十點多就寢,有時甚至九點多就關燈睡覺了。但不知道為什麼, ... 我是會再回去補睡一個多小時在去上班, 不然上班會很想睡... 曾經想要撐到11 點多再去睡, ... ... <看更多>
睡不好# https://youtube.com/playlist?list=PLcT1dB6YCHwou37TWgV4aRX-RWXR4yMUW養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦? 晚上 躺在床上,身體累但大腦就是 ... ... <看更多>