寶生溫馨提醒:大部分的人可能因為早晨空氣質量不好,所以不會選擇晨跑,如果選擇晨跑的話,最好係早上的六點至七點,運動時間以半個鐘為標準,而夜跑最好 ... ... <看更多>
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晨跑最佳時間 在ptt上的文章推薦目錄 · [協尋] 屏東/佳冬觀音亭傑克羅素犬 · [情報] 養生祕訣/登山潛水、寒流游泳喜歡冒險 · [情報] 108學年度HVL名次&個人獎項 · 賣撞球桿皮頭 ... ... <看更多>
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早晨及夜晚時身體狀態及外界環境都有相當的差異,最好根據自己所希望的目的來選擇最佳時間。 圖/減肥的最佳慢跑時間為早晨若希望減肥的話建議在起床後到早餐前的這段 ... ... <看更多>