有實行168一段時間了，每個星期會有一兩天讓自己放縱去吃想吃、熱量比較高的東西，那隔天後需要輕斷食嗎？還是照原來的食量呢，因為之前在網上爬文 ... ... <看更多>

前幾天過節日很開心放縱了四天，把平常想吃但不能吃的東西全都吃了一遍，鹹酥雞、甜點、飲料、整碗的滷肉飯等等，即使不餓還是一直吃，因為覺得這幾天 ... ... <看更多>

攝取富含鉀的食物消水腫，香蕉、奇異果等可以幫助體內多餘鹽分排出，可以避免隔天浮腫的問題。 大餐間、餐後飲清水、檸檬水，有助於促進代謝、清腸減脂 我自己嘅 ... ... <看更多>

【爆卡】吃太多之後如何挽回｜暴飲 暴食 之後急救措施｜怎麼樣急救不長胖| 健康急救｜不小心吃太多怎麼辦｜大吃大喝後｜不小心爆卡｜瘦身妙招【營養知識】. ... <看更多>

到了隔天，這份甜點被另一個同事吃掉了副作用是當時我一直在吞口水。 3/25， 我發現我對肉的慾望越來越薄弱，對甜點也一樣。 ... <看更多>