最好吃飽再去 在 楊定一:恢復代謝靈活性,吃好吃飽是關鍵,用高熱量密度和高 ... 的評價 在【療癒的飲食與斷食】的書中從胰島素阻抗、低醣飲食、好的飽和脂肪、代謝靈活性、腸道健康、減輕過敏等一路講到斷食。楊博士在這集問答中, ... ... <看更多>
最好吃飽再去 在 大臣的午餐、乞丐的晚餐」 這句話的正解是:早吃好,午吃飽 的評價 如果有時間自己煮早餐,建議煮粥,燕麥粥、小米粥,在粥里加幾顆紅棗,再煎個荷包蛋,美味又營養,何樂而不為呢? b. 午餐适宜在十一点到一点之间。 午餐最好在十一点到 ... ... <看更多>