我想知道女生生理期前生理期期間生理期後都分別要吃什麼來補充營養其實已經聽說女生生理期要多給女生多吃可補血，補充鐵質的東西，像紅豆湯，黑糖水，桂圓紅棗茶， ... ... <看更多>

這些食物除了可以幫助你緩解水腫外還可以穩定你的情緒，減少另一伴的傷害（欸？ ✓經期中：緩解不適感可以吃 ‍♀️：黑糖薑茶、堅果、葡萄、藍莓、蔓越 ... ... <看更多>

不想因為月經而減脂失敗阿！ ... 經期,減肥,減重,飲食,減脂. ... 我經期前三天都想吃什麼就吃什麼其他時間就是照規劃飲食跟運動減脂5個月了一樣有成效. ... <看更多>

... 怎麼吃都吃不飽==心裡的天使惡魔永遠都在拉扯⋯⋯不管平時吃的再健康維持再好月經來的時候就是真 ... 分享70公斤到52公斤，小辣妹之飲食分享篇 . ... <看更多>

當然原po舉動真的很暖心不過還是要提醒各位除非你確定某些食物你吃了會不舒服不然月經期間其實沒有飲食限制！ 真的不要再讓錯誤觀念繼續流傳了 . ... <看更多>

原本有緩慢的瘦，吃健康的食物和算熱量+有氧運動，結果隔天月經來，肚子痛爆 ，喝了紅豆鮮奶茶+巧克力，感覺辛苦的減肥全都白費了，本來一直忍耐可是 ... ... <看更多>

... 吃的可以稍稍舒緩經痛，因為自己以前也是會痛到受不了那種人，體質慢慢調養現在好很多，1.平常攝取一點富含鎂的食物， - 生理,月經,生理期,保養. ... <看更多>

熱的黑糖奶茶不知道為什麼每次月經來很痛的時候吃個甜的就會全身舒暢XD ... 月經一來就馬上先吃止痛藥用熱敷袋再喝黑糖水個人認為熱敷袋超有用配止痛 ... ... <看更多>

最近月就快來前，食量就像無底洞一樣，一天吃進的讓熱量真的不敢算，原本想放鬆一天，結果吃進滿滿的碳水和高熱量食物，吃完是滿滿的罪惡感， ... ... <看更多>

請問你是月經7天左右要來嗎如果是的話有很大的機會是水腫而已唷我自己的經驗給你參考我150/50算小基數的降比較慢但月經來的那個禮拜可以降一公斤來完 ... ... <看更多>

歡迎各位女性討論～先說明個，小女子我認真飲食控制算熱量大概兩個月，然後有重訓固定一週四練，體重是這兩個月瘦兩公斤是慢慢瘦的，訓練強度也是慢慢 ... ... <看更多>

應該蠻多女孩都體會過經痛的感覺， 所以想問經前吃什麼比較不會經痛，或是避免吃什麼比較容易導致經痛的食物我只知道除了冷飲，冰品這類的不碰還有寒 ... ... <看更多>

我也是一樣的狀況，原本164/54 瘦到45左右，以前月經都很正常但自從減肥後月經都不 ... 也照過超音波驗過血都沒有問題，中- 生理期,減肥,停經,減重,飲食. ... <看更多>

當然原po舉動真的很暖心不過還是要提醒各位除非你確定某些食物你吃了會不舒服不然月經期間其實沒有飲食限制！ 真的不要再讓錯誤觀念繼續流傳了 . ... <看更多>

月經 來吃巧克力一點用都沒有欸 ... 可以煮人蔘雞或是溫補類的食物這次剛好在月經前遇到媽媽煮人蔘雞喝了好幾碗結果除了月經來時的悶感這次都不太痛超 ... ... <看更多>

如題從遠距後（6月底）就開始飲食控制，一開始月經都有來，但這個月經來沒 ... 我覺得身體是個玄學我二月減脂減到七月突然月經就不來了吃得健康油脂跟 ... ... <看更多>

如題上個月開始努力減脂，最近剛好因為月經快來所以食量變蠻大的，（平常 ... 想請教一下版上的水水們這種情況有什麼好的建議謝謝- 減脂,飲食,問題,月經. ... <看更多>

想問一下女生們，經前會有一些經期症候群，所以身體會很不舒服，有時候可能會嘴饞一直想吃東西，不知道大家那陣子的重訓菜單是怎麼樣安排的～或者是那 ... ... <看更多>

在飲食方面照常三餐正常！體重也回歸到50！ 也希望之後也能順順利利都不要遲到啦在此感謝各位先前給予的鼓勵與支持，下台一鞠躬 ‍♀️. 月經. ... <看更多>

那時候還心想月經沒來也蠻方便的） 我45公斤這體重大概也維持了一年左右(變瘦之後運動量沒這麼大，但還是有在飲食控制) 這期間朋友看到我都覺得我太瘦 ... ... <看更多>

我自己是多囊從國三有月經以來一路從48胖到67 去年開始減肥靠飲食控制跟慢跑瘦下來了目前54.55 ～ 月經也有比較順一點 建議去給醫生檢查看看！！ B42021 ... ... <看更多>

最近在認真控制飲食，因為自己蠻喜歡苜蓿芽等生菜的，所以外食時常常會吃苜蓿芽， ... 問個停經後恢復正常飲食月經還會來嗎QQ（前陣子節食不來了. ... <看更多>

挑時間吃，挑東西吃！ 吃原型食物、儘量吃清淡，循序漸進，一定可以的！ 最後，沒事多喝水！ B2 ... ... <看更多>

平時健身部分多是徒手重訓+舞蹈有氧，近期才買彈力帶來訓練，飲食是斷食配合減醣，執行斷食已經有幾個月的時間了，熱量攝取大概落在1200-1300，原本都 ... ... <看更多>

... 先說說之前的經歷，（ 我身高159cm ），2017，大一以前體重一直維持在差不多58kg，大一下過完一個寒假吃太多甜- 月經,飲食,健康,正念飲食,下視丘停經. ... <看更多>

然後少吃一點零食或垃圾食物昨天發現月經來了今天就可以開始我的一週減肥計畫了，開心>< 有種限定版的感覺，月經限定版這個方法從我高三就開始了一直 ... ... <看更多>

月經 大忌 ... 沒關係別太常要運動一週慢跑兩次之類的不用很遠我都只跑兩公里左右慢慢跑月經來時再忌口寒涼食物就好月經走後再吃溫補的不要月經來時吃. ... <看更多>

月經 來並不是吃甜食不會胖，而是剛好月經前&月經中會水腫，之後消水腫造成的錯覺，而且過多糖分的食物反而對經期沒有幫助喔2.麻油會阻礙經血排出，但 ... ... <看更多>

月經 來會變重而且即使再怎麼運動和飲食控制一樣胖 排卵日也是不要太介意月經走後一天就瘦了1公斤超誇張 . B52020年11月24日. 共63 則留言. ... <看更多>

我其實是一個吃不太多的人平常大概都早上10點吃早餐早餐大概是大碗炒麵加豬血湯吃完之後就一直到晚上6點吃晚餐了晚餐大概就飯就大概一碗然後配其他 ... ... <看更多>

催經食物Dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供催經茶、紅棗催經、黑糖薑母茶月經就來銀行資訊懶人包，有最完整催經食物Dcard體驗分享訊息. ... <看更多>

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生理期飲食： ... 月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經的女性，建議 ... ... <看更多>

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提供經期飲食禁忌相關PTT/Dcard文章，想要了解更多調理月經保健食品、經期飲食禁忌、月經飲食減肥有關健康/醫療文章或書籍，歡迎來健康急診室提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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月經 來... 月經來前的暴飲暴食2021年8月28日— 最近月就快來前，食量就像無底洞一樣，一天吃進的讓熱量真的不敢算，原本想放鬆一天，結果吃進滿滿的碳水和高熱量食物， ... ... <看更多>

知乎专栏2019年5月28日· 月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生， ... 花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃 ... ... <看更多>

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生理週期減肥「每月一次」高峰期輕鬆達陣馬甲線川字肌差別生理期第一天飲食生理期吃什麼月經減肥dcard 排經血運動生理期減肥運動月經練腹深蹲減肥ptt 生理期跑步練腹肌 ... ... <看更多>

提供催經食物dcard相關教育資訊與推薦書籍，想要了解更多催經食物dcard相關教育資訊或書籍，就來教育百科. ... <看更多>

04:20【 Dcard 營養師來回覆】- 改變 飲食 後的便便狀況... 06:57 【 Dcard 營養師來回覆】- ... 相關影片▽ 月經 沒來?! 減脂減到停經｜女生們減脂要為了 ... ... <看更多>

生理期減肥dcard，你想知道的解答。...自從減肥後月經都不來了..，已經看很多次醫生都是吃催經藥才來，不吃就不來，也照過超音波驗過血都沒有問題，中-. ... <看更多>

早餐、點心、喝飲料，都用自己的容器，不造成垃圾！ DCARD.TW. 食物容器 ... ... <看更多>

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女性经期该吃什么？什么食物让"大姨妈"不烦人--人民网食品频道...2014年12月27日· 女性来月经吃什么好呢？经期对每位女性来说都是很关键的，要做好调理，这样才能使你的 ... ... <看更多>

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中醫「生理週期減重法」教妳4 步驟輕鬆瘦| Heho健康2019年10月29日· 通常醫師會將生理週期將減肥分成了四個階段，搭配不同的飲食、運動注意事項， 可以有更好的減肥... ... <看更多>

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關於「月經來喝酒dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. #酒科學生理期來可以喝酒嗎？ - 美食板| Dcard。 2018年3月13日· 此時喝酒也更容易喝醉與宿醉並且也會比 ... ... <看更多>

除了市面常見的青木瓜四物飲，近年在ptt、Dcard討論度超高的就屬豐胸聖 ... 月經來潮時請暫停食用，等到月經完全結束後再依照各自產品比例做加強補充 ... <看更多>

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多囊減肥Dcard資訊懶人包(1)，多囊減肥Dcard. ... 常吃這幾物，調理月經，補充雌激素，卵巢不早衰！ ... 多囊性卵巢症飲食：少吃4食物避免荷爾蒙失調. ... <看更多>

調理月經保健食品ptt、dcard推薦有哪些? ... 幫助的成分，並搭配良好的飲食和生活習慣，有助改善經痛、經前症候群，來看看調理月經的營養素有哪些吧! ... <看更多>

四大方法教女從根本解決經痛之苦～ 妳月經來時會有哪些症狀呢？ ... B43:偏頭痛、腰酸背痛、抽痛、嗜睡、頭暈 追蹤@dcard.lady 成為女子會會員  ... ... <看更多>

經痛喝什麼Dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供經痛dcard、月經來喝什麼熱飲、 ... 經期飲食建議：補充7 大營養素; 月經來肚子痛喝什麼？10 種必備飲品推薦而牛奶含有 ... ... <看更多>

喝茶吃魚dcard. 你可能會覺得：「咦？剛剛前面才說要多吃富含纖維的食物，怎麼馬上打臉自己？到底是怎麼回事？」 其實食物纖維分成兩種。 ... <看更多>

吃飽小腹就超級大嗚嗚可能因為我超愛喝冰吃冰的但我月經很正常163/50也沒. ... 小腹凸dcard男人瘦肚子飲食瘦小腹小腹大像懷孕男人肚子大小腹凸硬男人瘦男性小腹墜脹在 ... ... <看更多>

月經 減肥dcard〕,正念飲食的十二個方法|好比半盤，那就請跟餐桌旁的其余人說你规画吃多少多，6.在你開始吃从前，或者請服務生把它們拿走。在你坐下來吃从前，8. ... <看更多>

提供月經遲來吃什麼相關PTT/Dcard文章，想要了解更多月經遲來吃什麼、讓月經晚來的食物、月經遲來穴道有關科技/資訊文章或書籍，歡迎來3C資訊王提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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| 經期大吃麻辣鍋...小心血崩又水腫這些食物都要忌口2017年5月26日· 麻辣鴨血和麻辣鍋都是台灣民眾熱愛的美食，但可不是想吃就能吃，醫師提醒，女性生理期來，若不忌口仍大 ... ... <看更多>

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經期飲食建議：補充7 大營養素; 月經來肚子痛喝什麼？10 種必備飲品推薦切幾片薑， ... 提供經痛dcard、月經來喝什麼熱飲、生化湯Dcard就來夜市攤販資訊集合懶人包，有 ... ... <看更多>

因為是女性在月經期間， 體內13 thg 3, 2018 此時喝酒也更容易喝醉與宿醉並且也 ... 但是女人來月經時，無論是從飲食還是運動還是其他方面都要特別注意，尤其是飲食。 ... <看更多>

經期不宜刺激性飲食， 這包括酒精。 經期不能喝酒。 由於月經期間是女性每個月最重要的時期， 通過排去體內的毒素來維護身體的健康， 但是喝紅酒則不利於毒素的排出， ... ... <看更多>