A： 拉筋 是順著合理的方向伸展拉長，在過程中學習放鬆，能夠更了解自己的身體☘️ Q：動作看起來好可怕 A：可以參考今天的上課影片喔有位小朋友做得特別好 ... ... <看更多>

7分鐘｜三種簡單股四頭肌拉伸｜辛巴動吃動. 辛巴動吃動•1.9K views · 20:24 ... 教你放鬆腓腸肌和比目魚肌，舒緩小腿痠痛、預防足底筋膜炎－小腿伸展&滾筒 ... ... <看更多>

~有球友分享是因為筋太硬要拉筋長拉可以慢慢跳得更高還真的是第一次聽到跳不高是因為筋硬有這說法啊？ ... 差太遠就....當運動就好. 0. ... <看更多>

... 有拉筋有差..... 筋骨開什麼姿勢運動都很順暢不會卡卡的或者容易酸痛話說 ... 差別是橡皮筋這樣扯會鬆掉可是肌肉不會!!! 所以肌肉可以在拉扯中變長又更 ... ... <看更多>