從低潮走出來之後，我在社群媒體經營的方向也慢慢改變了，像我上一篇長文分享的，現在的我覺得運動及飲食並不是最重要的，運動、飲食、壓力調適、休息睡眠都一樣重要，並且認真生活、享受當下，做一個快樂的人，注重...

【Love The New Me成果分享❤️】 今天想跟大家分享的驚人成果，是這位37歲的上班...

為何你不該增肌減脂？ 為了增加肌肉我決定今晚怒吃馬辣！ 【為何你不該「增肌減脂」？】 . ...

【食譜預購通知☺️】 各位親愛的米粉們❤️❤️❤️ 歷經千辛萬苦，這健康飲食、低GI、低卡路里...

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#穎養粉好康贈書活動 (文末有抽獎辦法) 本活動已截止 恭喜 Tader Chang Lucy Ch...

變瘦之路(統一回覆營養師一事) 本來想說發個幾張#wiwt (what I wear toda...

1天1杯「 #老薑紅茶」#趙函穎營養師 激推：狂鏟4kg！姨媽每月準時來 過年返鄉享受完大魚大...

「大學生了沒」錄影！謝謝主持人怡霈、Kid。 這集聊的是「#今年夏天好難瘦_這三點讓你激瘦十公斤」，...

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