有氧舞蹈基本 篇.wmv. 187K views · 13 years ago ...more. wjwj4545. 504. Subscribe. 504 subscribers. 435. Share. Save. Report. Comments6. ... <看更多>

15分鐘基礎 有氧 ｜簡易 有氧舞蹈 ｜全身消脂｜無旋轉不頭暈｜暖身運動 · Comments20. ... <看更多>

01. 踏步02. 走路03. 扭扭04. 跑步05. 剪刀步07. V字步08. 曼波09. Baby曼波10. 方塊步11. 踩點步12. 踏併步13. 後勾腳14. 跨步提膝15. 恰恰恰16. ... <看更多>

Comment • 1 · 健身減重~ David 有氧舞蹈 必修入門 · 30分鐘jack基礎 有氧 ｜簡易有效 有氧 運動｜全身消脂｜快速燃脂運動 · 16分钟高效减肥健身操送给你，让您轻松 ... ... <看更多>

一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下: 瑜珈伸展放鬆https://pse.is/3daebg 中高齡及初學者運動https://pse.is/3dmkvx 有氧 燃脂、心肺 ... ... <看更多>

顧名思義~透過簡單的 舞蹈動作 ，開心度過30分鐘的運動時間，快跟著Peggy老師一起跳起來吧~~~ easy dance其他影片連結： https://youtu.be/fF9NX5X1FIk ... ... <看更多>

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利用 基本 的 有氧 步伐，組成豐富有趣的 舞蹈動作 ，可以增加心肺功能、增強體力，大量消耗熱量並修飾窈窕身材. ... <看更多>

舞蹈基本動作 反覆演練，達到熱身的效果，主課程是排 舞 動作 (Choreography)教學，由老師精心編排一段符合 音樂節奏、情緒變化、甚至是對應歌詞的 動作 ， ... ... <看更多>