冬天一到寬鬆衣物容易放鬆警戒大吃特吃？別等到夏天前夕再瘋狂還債會為時太晚！跟著這5位網上推薦的高人氣youtuber運動高手，每天勤勞練練腹... ... <看更多>

2023年新年快樂，大田陪你完成人生計畫】 計畫十二開始運動- 《健身毀了我的身體(暢銷慶功版)》 國家代表選手 ... 肌力運動是為了強化肌肉，有氧運動是為了減輕體重。 ... <看更多>

我從youtube影片中有人是說別同一天，有人是說重訓完就來個30分鐘的有氧慢跑就好，別跑太久。所以我想那我同一天內間隔5,6小時以上再做呢？而且我也想 ... ... <看更多>

如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減脂的 ... 課裡面有認識幾個都會去參加路跑真的不能小看有氧咖欸有點猛開始做有氧 ... ... <看更多>