10分鐘的不跑跳有氧運動,不傷膝蓋依然可以有燃脂效果,透過基礎有氧動作的變化式,讓肌肉更有感受度,也能在訓練同時帶到身體更多部位。 影片動作:. 「 ... ... <看更多>
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10分鐘的不跑跳有氧運動,不傷膝蓋依然可以有燃脂效果,透過基礎有氧動作的變化式,讓肌肉更有感受度,也能在訓練同時帶到身體更多部位。 影片動作:. 「 ... ... <看更多>
在家輕鬆做,不用擔心會 傷膝蓋 低衝擊 有氧運動 :https://bit.ly/2U0CDwv - 加LINE當好友 https://lihi.cc/qDTf3 防疫期間限定,顧健康抽萬元防疫金 ... ... <看更多>
大家好想練身體健康的那種自己想練有氧但膝蓋不太好所以跑步跳繩這 ... 推peggy34389: 推樓上我剛開始運動的時候也是膝蓋容易痛後來慢慢10/05 14:11. ... <看更多>
請問各位先進,敝人的體脂衝破20%,為了有效減脂正努力做有氧!無奈之前膝蓋受過傷,嘗試過使用跑步機,即使跑步的過程加上髕骨帶,跑完30min, ... ... <看更多>
請問一下有沒有比較不傷膝蓋的有氧運動? 我161公分/61公斤國中的時候膝蓋有受傷過常常不定時復發連走路都會痛我剛剛去跑步跑了10分鐘膝蓋就快痛到 ... ... <看更多>