其實選錯口味也是熱量爆 ⚠️. 1.建議水餃口味可混搭有蔬菜的、有肉的平均一下食物類別. 2.選擇純海鮮的料優於肥絞肉的. 3.建議男生一餐吃10顆內、女生8顆內為佳. ... <看更多>

覓食・餃子給現代忙碌的人們，輕鬆做出對身體無負擔，並均衡營養的美味料理，在製作時，將水餃的肥肉比例降至最低，將蔬菜及豬肉比例盡量調整至1:1， ... ... <看更多>

覓食・餃子給現代忙碌的人們，輕鬆做出對身體無負擔，並均衡營養的美味料理，在製作時，將水餃的肥肉比例降至最低，將蔬菜及豬肉比例盡量調整至1:1， ... ... <看更多>

今天阿祥師要來挑戰15分鐘解決一餐！因為我知道我很多粉絲都是上班族、職業婦女常常沒有很多時間可以自己做料理可是還是會想要自己煮出 營養均衡 又好吃 ... ... <看更多>