六大類食物中的#油脂與堅果類就是主要提供維他命E的好來源 衛福部建議每天要攝取約一湯匙堅果但是堅果也藏著很高的熱量喔！ 一起來堅果比一比吧#杏仁果#腰果#核桃# ... ... <看更多>

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杏仁 ：杏仁的維生素E含量也是堅果中最高的，維生素E是脂溶性維生素，能與脂肪 ... 尤其含有豐富的維他命E，有助於預防心血管疾病、延緩老化等功效! ... <看更多>

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