記得開啟cc字幕喔!) 看看我們的運動服 https://www.itsyou.com.twIG輕鬆聊一下 @itsyou.twLINE一對一客服 @itsyou/ 今天為大家準備的「 核心雕塑 ... ... <看更多>
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今天由Vicky老師與大家分享 核心 肌群的訓練動作,每個動作大約練習3~5分鐘,很適合一邊看電視一邊練習唷! ... <看更多>
一套簡單的 核心 訓練,帶你用10分鐘快速燃燒全身脂肪、緊實身體線條對於運動新手也沒有困難、好上手! 影片動作(動作45秒休息15秒x3)1. 仰臥起坐2. ... <看更多>
核心雕塑 課程在上什麼呢? |來個完美腹肌線吧| 沒錯這是我們 核心雕塑 ! 訓練核心肌群,增強肌力,矯正身體多處的疼痛,並且降低運動的傷害,提升訓練的功效, ... ... <看更多>
流動瑜珈搭配核心訓練,雕塑腹肌、瘦小腹、打造馬甲線,緊實身型,並建立手臂肌 ... 7/9(四):認識核心肌群,循序漸進的啟動力量,搭配呼吸有節奏的肌力伸展和肌耐力 ... ... <看更多>