想運動卻怕沒基礎、程度差會被笑而不敢上健身房？持續運動很久卻沒有預期的效果？因受過運動傷害而不曉得該做什麼運動？女孩們想要有馬甲線卻不想變金剛芭比？這些狀況其實都很適合上一對一私人教練課指導健身運動。...

天氣這麼好 核心預備 頂樓是我的健身房 處處是器材 #adidas #adidasrunni...

瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦...

台灣目前手頭上有七百多萬劑疫苗，但實際施打的只有三百餘萬劑，原因很簡單，「要保留給第二劑」。 大家...

昨天站上體重計， 差點沒把我嚇死， 也重太多了吧， 這一個月我重了8公斤， 太多了，要來調整一下了，...

是前輩，也是老朋友，更是拳友！ 好久不見，沒想到最近常在健身房碰到～ 還教了我一個練核心的動作，有...

大家有多久沒有好好動一動了呢？ 宅家防疫很好，但也別忘了要多運動喔😉 有健康的身體，才能好好工作、好...

我實在太愛吃美食惹啦!逼了逼自己不知不覺又迷上瘋狂流汗的感覺!而且瘦的真的很健康好開心!!!!!!...

阿母說：下雨還要去跑喔？ 想運動哪有原因，只要不是狂風暴雨⛈️ 接下來的密集舞台劇排練，抓到空檔就把...

Happy Monday😍! 今早咬著牙練核心和下半身～抬腿，深蹲，飛跳，踢腿～樣樣來😂！ 希望有機...