【燕麥熱量知多少】 今天要來跟大家分享燕麥熱量的小祕密!! 以一碗的份量來說,燕麥37.5克+250CC的水=133大卡,跟同樣一碗份量的白飯相比,燕麥的熱量低的多~燕麥真是 ... ... <看更多>
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【燕麥熱量知多少】 今天要來跟大家分享燕麥熱量的小祕密!! 以一碗的份量來說,燕麥37.5克+250CC的水=133大卡,跟同樣一碗份量的白飯相比,燕麥的熱量低的多~燕麥真是 ... ... <看更多>
很常收到私訊問我營養師你去好市多都買什麼啊太常需要一一回覆我乾脆拍成影片來回覆大家這些食材都是減脂時不錯的選擇大家可以嘗試看看這些食材唷記得 ... ... <看更多>
尤其當運動時間超過60分鐘,記得一定要吃點食物! 但一大早起床要去哪裡找吃的? 最簡單就是泡一杯麥片,燕麥片為優質的碳水化合物來源,又好消化 ... ... <看更多>
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