條件計畫法 在 最強無痛減肥方法if-then-planning(條件型計畫法) - YouTube 的評價 你聽過if-then-planning( 條件 型 計畫 )嗎?減肥中要如何忌口,遇到想吃的慾望該怎麼排解?我都靠這一個方式進行循序漸進的無痛減肥。0:00 OP、當週 ... ... <看更多>