來點伸展運動吧！5分鐘椅子伸展練習，適合所有年齡層喔～～ 主要針對上半身伸展，做動作期間，若有任何身體不適請停下動作，自己確定後再繼續喔 ... ... <看更多>

六分鐘椅子瑜珈｜舒緩肩頸腰背久坐的緊繃上班族最難避免的一項便是久坐的問題現在只需利用一把牢固的椅子，就能舒緩你上班久坐的不適趁工作段落或會議 ... ... <看更多>

坐在椅子上運動！9個基礎坐姿伸展舒緩僵硬，在辦公室也能做. 8.1K views 1 year ago. HEALTH 2.0. HEALTH 2.0. 1.44M subscribers. Join. Subscribe. ... <看更多>

椅子伸展 操-1 改善背痛，舒展雙腿前彎的好處，是放鬆腿與背，但我們常在前彎時整個人捲曲起來，壓力都在腰上，還沒放鬆，已不舒服。 ... <看更多>

不想離辦公區域太遠，也沒有太多時間的忙碌一族就看這支影片！5分鐘的椅子伸展操，能讓你放鬆全身緊繃的肌肉，做完通體舒暢！ ... <看更多>

坐著就能瘦！6招「椅子伸展運動」在家、辦公室都能做，緊實腰線、雕塑大腿線條還能消除肩頸疲勞. 坐著就能伸展！快讓全身的肌肉一起放鬆～. Visit. Save ... ... <看更多>

久坐增加血栓風險！椅子伸展操照顧體內循環 ... 現代人隨著生活型態的轉變，除了上班需要久坐在辦公桌前，另外還有很大一部份的時間是坐著使用手機或是看 ... ... <看更多>