腰椎疼痛晚上翻來覆去怎麼睡都不舒服？常常在半夜被痛醒？沒關係，跟著治療師詹珞瑤這麼做，立即得到舒緩和輕鬆，幫助你一覺好眠！ ... <看更多>

那麼，腰椎間盤突出患者適合什麼樣的睡姿，怎麼躺對腰好呢？ 01不推薦：趴著睡. 一般來說，短時間趴著可以對腰部肌肉起到放鬆和緩解疼痛的效果， . ... <看更多>

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椎間盤突出 、脊椎側彎高危險群現代人的工作真的很忙碌，中午吃個三明治果腹、晚上加班 ... 看書，經常一坐就是兩、三小時，有時邊吃零食，有時就不小心在沙發上睡著。 ... <看更多>