請忽略posing 單純亂擺，約一年多前體重就落在82-83這區間（當然體重不是重點但是肌肉重也卡住），期間有試著提高攝入上到了86，因為疫情沒得練稍微 ... ... <看更多>

訓練頻率: 一周3-5練，每次2-2.5小時經過一番輾轉終於到一間新的健身房， 很珍惜這個新的開始， 當時看到夢多分別被豪哥跟楷教練帶練影片， 被豪 ... ... <看更多>

Kosmofit-Sebastian 他是一位老外，只是娶了台灣的混血女孩，所以在台灣當健身教練優點： 影片內容容易懂，針對不同部位菜單介紹(我超愛 )，適合 ... ... <看更多>

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問過很多女生的理想型都是有線條、腹肌，太壯反而會覺得噁，但還是很多男生追求成為巨巨，即使不是為了比賽也要肌肥大，還是那些男生是想吸引同性？ ... <看更多>

小弟健身也滿要兩年了，因為本身骨架大看起來比較大隻，大概比大H小個一圈半吧嘿嘿，有點jeff sied的fu，我好奇的是有一些大神堆肉對了7.8年， ... ... <看更多>

應該是最有娛樂性的健身youtuber 2大H，看完影片都覺得很勵志，而且人也很好，可以跟他學學做人處事的道理3 楷教練，應該是可以學到最多健身知識的 ... ... <看更多>

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楷教練 受訪，證實自己並非初樂簽約主播。楷教練在IG被私訊恐嚇。 7.勾惡不是初樂的董事長，且也無代操。 8.派派不清楚初樂的組織架構。 9. ... <看更多>

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小弟我在過去國高中都是田徑隊，基本上偶爾一個禮拜上健身房1-2次，且都是著重在腿部訓練，因此在過去的身材比例都不協調，上半上過弱，下半身過壯。 ... <看更多>

Dcard 整天吵架八卦，是時候來點淨土了，這集感覺叫楷哥來了- 重訓,減肥,健身. ... <看更多>

如題，我很好奇，瘋男找了一個健身教練「朋友」一起健身，教他們怎麼吃怎麼健身，那健工認為這叫私教好像也沒錯，到底那個界線在哪裡有人可以解惑一下 ... ... <看更多>

... 出力方式 進階 楷教練走健美肌肥大路線十分強調動作品質和觀念缺點有點像館長是閒聊的方式重點散落在聊天中觀看時間要拉比較長才能完整吸收以下 ... ... <看更多>

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例如張育楷/楷教練/鄒政翰/Jason謝這種的- 大叔,推薦,奶爸. ... <看更多>

... 勾惡、Bump、蛋塔、瘋男Nick、瘋男晨灰、妄娜、奎丁、大麻煩重讀、大麻煩要投、腦哥、星瑄、瑋哥、楷教練、賤葆、放火公司、員工、朋友相關⤵️ ... ... <看更多>

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想請問一下各位有沒有推薦高雄地區的一對一教練，現在是在大間健身房自己運動，覺得練的不是很ok，長期下來沒有效果。想要換到私人健身房請教練， ... ... <看更多>

現代的朋友生活壓力非常的大、熬夜作息不正常、飲食不均衡、沒有運動習慣，這一些其實都是頭髮的無形殺手，所以我真的覺得，我們保養頭髮要從現在做起 ... ... <看更多>

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易 ... From the video description. ... <看更多>

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易 ... From the video description. ... <看更多>

找楷教練國籍在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供張楷教練ptt,楷教練老婆,楷教練勾惡相關資訊，找楷教練國籍就在追蹤網紅動態，熱門網紅排名，社群最新更新第一手情報 ... ... <看更多>

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Kai Chang 楷教練. 65868 likes · 3607 talking about this. 愛唱歌愛表演愛健身就是我享受人生的途徑如有工作或活動邀約請私信！ ... <看更多>

楷教練 會在一開始的單元先介紹身體的組成，讓你更認識自己的身體與體態，之後教你如何用徒手及彈力繩來做訓練，讓你在家也能操爆自己，最後教你如何 ... ... <看更多>

他有很高的睪酮水準和很高的合成代謝的效果。. 但是它對肝臟的毒性非常高，可能引起的雌性回應大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!!今天要來跟大家聊一聊 ... ... <看更多>

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PTT、Dcard討論度最帥YT！盤點10個高顏值男Youtuber 我所推薦的健身youtuber. ... 個人感想: 第一次認識楷教練的頻道是從他的FB，開頭的第一句話就是大家好我是楷教練! ... <看更多>