腿 推機是模擬深蹲所設計的 機械式 器材主要訓練 腿 部肌群、臀大肌及小腿肌群但是 腿 推機如果不注意動作的話也是很容易受傷的喔! ... <看更多>
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腿 推機是模擬深蹲所設計的 機械式 器材主要訓練 腿 部肌群、臀大肌及小腿肌群但是 腿 推機如果不注意動作的話也是很容易受傷的喔! ... <看更多>
如題,有人只靠機械式器材變成巨巨嗎,我的話自由重量只有練臥推,像深蹲都只練器材式的,想問一下自由重量訓練是必須的嗎,怕姿勢不對會有反效果, ... ... <看更多>
用機械式練腿部肌肥大的效果? - 大家好小弟原本膝蓋有舊傷最近似乎又復發並不太能深蹲最近都改用機械式來取代我這的wg腿部器材還算多多半會做腿推或是 ... ... <看更多>
小弟接觸重訓半年了還在努力中健身房大多動作跟器材都有概念就唯獨開大腿跟夾大腿的機械式不懂股內的那條肌肉有練的意義嗎都沒看過相關文章或影片每次 ... ... <看更多>