最近在飲食控制， 已經很久沒吃到炸物了， 飲料只喝無糖的，奶茶都換鮮奶茶， 天天喝綠茶烏龍茶減脂肪， 不吃消夜，三餐正常吃， 結果肚子竟然還變 ... ... <看更多>

減肥 方法早餐：茶葉蛋一顆，無糖豆漿午餐：蘋果or雞胸肉or地瓜晚餐：一小碗 ... jpopo054308/26 10:50一整年維持這樣沒瘦不正常，不然就是內分泌失調. ... <看更多>

我從來沒當過瘦子都一直在減肥，卻減不下來（8字頭） 一直在想瘦子到底都怎麼吃三餐的？？ 有些朋友說只吃午餐有些是不吃晚餐但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？ ... <看更多>

不能吃美食真的好痛苦我從停止減肥以後，都是正常的吃是因為我發現自己又發胖，才又開始吃減肥菜單但是回到理想的體重後，就會停止可是我今年開始持續運動後發現有運動的話 ... ... <看更多>

最近減脂四個月後卡關了，想開始執行168斷食突破瓶頸，但朋友建議我別用這種方式減脂，他說就算執行一段時間後成功減脂了，一旦恢復三餐正常飲食， ... ... <看更多>

按穴道減肥，我覺得有點類似敲膽經與針灸減肥，(先不否定其效用，這是中醫方面的知識，我不太懂)也許有其效用，但若配上吃不到基代的飲食而不是正常吃的話。 ... <看更多>

13 F 推umahhehe: 我有看過一本書他說因為減肥期間瘦體素會越來越少所 11/10 23:37 ... 34 F →smileray: 隔天量變胖了結果正常吃又變回原來體重還減輕XD 11/11 15:21. ... <看更多>

... 的產品不但可以三餐正常吃還能雕塑身材瘦到腰部腹部大腿等，是非「choyer ptt」+1 [心得] 享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg choyer ptt. ... <看更多>

減肥 醫生說喝進比體溫低的飲料會消 02/02 13:31. → preppie: 耗更多熱量去平衡溫度。 02/02 13:31. → preppie: 主要問題是你的三餐正常吃到底吃了 ... ... <看更多>

#PTT好文推薦『你吃到基代卻還是瘦不下來的原因其實推文有人提到了， ... 我只是飲食改變（恢復正常人飲食）目前已少了xx公斤初期有在家騎健身車而已中間因為膝蓋會痛 ... ... <看更多>

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朋友從五月初開始減肥， 每天大概攝取五百卡洛里(我一餐的量吧) 到六月中的今天就減了十一公斤!! ... 大,而且身體的反撲在未來幾年都會一直持續直到他正常吃. ... <看更多>

有些運動量大的人，怕消耗掉肌肉，採取少量多餐的方式， 有時也會到睡前還在吃東西。 只是如果作息正常，能不要睡前吃東西，就不要吧 ... ... <看更多>

2022一天吃一餐減肥PTT討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試資訊整理，找一日一餐減肥PTT,戒糖減肥ptt,減醣飲食PTT在Instagram影片與照片(Facebook/Youtube) ... ... <看更多>

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想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃偶爾晚上會吃一點消夜每個禮拜3~4天運動30分鐘以上心跳達120下三個月體重還是+-2公斤在游走幾乎 ... ... <看更多>

... 推薦我用奶昔代餐取代1~2餐，並且配合減肥茶跟食譜一起，起初因為經濟關係我選擇只代一餐不喝茶，並且正常吃午餐，晚餐戒澱粉配合每天cd的水，1週 ... ... <看更多>

本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)＊ 我是在今年4月中開始加入fitness版，到現在半年過去了， 我一共減重15公斤， ... 正餐我都正常吃。 ... <看更多>

7樓 推tsaiyt: 因為我今年初也是這種方式減肥，其實你知道自己在做什麼就 11/04 22:09 ... 17樓 推denyi: 我很好奇，說餓瘦的，如果瘦到理想的體態，就正常吃不過量 ... ... <看更多>

你減肥的初衷是什麼？ ,之前在網路上看到，果汁減肥法，早餐喝果汁，午餐正常吃，晚餐吃清淡(關東煮的 ... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

【飲食】 本來一直以為減重的時候最好控制自己飲食吃越少越好，但是爬過相關文章後，發現我這想法是錯的。對正常人體而言，每個人每天都有必須攝取的熱量 ... ... <看更多>

想減肥飲食控制是不是比運動有效多了本來三餐正常吃偶爾晚上會吃一點消夜. Garrison. 三個月體重還是+-2公斤在游走. 幾乎沒什麼變動. ... <看更多>

引述《ds1441 (wildfire)》之銘言： : 都是假象其實， : 你聽到大部分減肥成功的案例， : 不外乎，暴飲 ... 正常狀態吃1000吸收700 壓力狀態吃1000吸收900or吸收500. ... <看更多>

1.早餐和午餐正常吃，但不能吃撐，七八分飽剛剛好。 2.戒掉高熱量的零食和飲料，飲食間隔出現的飢餓感，可以吃水果或者喝溫熱的白開水來充饑 ... ... <看更多>

大約五天沒吃晚餐了，前兩天就瘦了1kg， 到今天第五天就少了2kg，褲子也明顯變鬆了， 比我之前努力整個月還有效T__T 我的方法是：早午餐正常吃，尤其早餐會吃得很 ... ... <看更多>

我以前成功減重10kg，（65kg->55kg） 但那是不健康的減肥下來的， 剛好得心病又流感，都不吃東西在2個月 ... …QQ 其實普通正常體重吃東西就該克制了更何況是胖子呢… ... <看更多>

WOW 減肥餅乾無非都是代餐，代表你只吃餅乾沒正常吃正餐，這些餅乾大多是粗糧餅乾，含有的熱量較高，容易造成飽腹感，讓人不容易感到飢餓，而且，聽身邊有吃餅乾的人 ... ... <看更多>

Estimated Reading Time: 6 mins minami減肥ptt choyer ptt評價減肥藥dcard. ... 曲易之後終於不必忍受挨餓之苦即使趕戲沒時間運動或想要正常吃不忌口依然能美美回. ... <看更多>

心得享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58 49kg choyer ptt 文章的話就請大家把連結 ... 曲易之後終於不必忍受挨餓之苦即使趕戲沒時間運動或想要正常吃不忌口依然能美美回. ... <看更多>

看板FITNESS PTT網頁版> 心得不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ ... 減肥也能放心吃! 都沒吃晚餐、其餘兩餐正常吃: 結果個禮拜瘦了公斤多~ : 可是現在都三餐正常. ... <看更多>

IG@rami_zua 靠著正常吃及運動，我從89公斤瘦到48公斤試過無數的減肥法都以失敗收場，再發胖又變瘦，就這樣路走來的我也迎來了三十歲。 9、不管年紀，漂亮是必須的。 ... <看更多>

我一年才10kg 過了三年才變成正常人XD. 我一個月瘦不到1kg 但卻很少復胖除非真的太放縱. 以前公民老師說吃飽了才有力氣減肥 ... ... <看更多>

金蓬萊台菜 榮總三日減肥餐ptt, 吸引幸運來敲門心靈排毒11招海邊等寬廣的中间散心 ... 迷你專輯Lost and Found正常開始歌手生涯而在2010年因為一首Good Da Iu減肥ptt. ... <看更多>

COLLECTION CYCLISME. Fier de ses cols, classés pour certains parmi les plus durs d'Europe, Agura a conçu une collection de maillots de vélo et de cuissards, ... ... <看更多>