關於正念減壓的訓練的評價,
現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出,透過正念訓練,大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄,主掌思考的大腦左前額葉會更活躍,讓情緒更穩定。 正念(Mindfulne...
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現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出,透過正念訓練,大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄,主掌思考的大腦左前額葉會更活躍,讓情緒更穩定。 正念(Mindfulne...
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產後瘦身還是我收到最熱門的問題 (這篇很長資訊很多,歡迎收藏或分享細細回看) 第一胎產後,我是靠兒...
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