訓練核心肌群 錯誤 動作超傷腰！ 復健科醫師正確示範橋式 死蟲式 狗鳥式棒式【 痠痛堡健室】 侯鐘堡醫師 · Comments149. ... <看更多>

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... 死蟲開始比較好 02/07 12:40. 推halulu: 算熱量算攝取了什麼不過深蹲15下 ... → pnpncat: 棒式下背痛是姿勢錯誤喔試著有意識縮腹涵胸去做棒式吧 02/08 ... ... <看更多>