每個人攝取植物性蛋白質約佔每日蛋白質總攝取量之1/3 在 脂肪醣類,蛋白質和微量營養元素1. 有哺乳:均衡飲食為基礎 的評價 1. 全穀雜糧類:營養素為碳水化合物和蛋白質,1份熱量約 70大卡 2. 豆魚蛋肉類:營養素為蛋白質(植物性,以黃豆來源為主,佔每日總量1/3為最佳動物性 ... ... <看更多>
每個人攝取植物性蛋白質約佔每日蛋白質總攝取量之1/3 在 [健身][問題] 動物蛋白跟植物蛋白有攝取的黃金比例嗎? 的評價 ... (約16g蛋白質)、蔬菜類(約3g蛋白質) 合計蛋白質約77.6g,但動物性蛋白質只佔總量57.7% 請問我有必要再拉高動物性蛋白質的比例嗎? 或是這樣估是否太樂觀 ... ... <看更多>