每周運動建議 在 國民健康署- 【 健康體能_運動建議量篇】 您今天運動了嗎!? ... 的評價 您今天運動了嗎!? 世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動,兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,每週累積420分鐘以上。 ... <看更多>