每天保持至少一小時快走的習慣 在 1000卡Youtube健身影片推薦. 每天走路一小時會瘦嗎 的評價 家長要幫助孩子合理安排起居，儘量保持與在校時作息時間一致，睡前一小時不看電子. 每天應累計至少60分鐘中高強度的運動，如快走、慢跑、游泳、跳繩及 ... ... <看更多>
每天保持至少一小時快走的習慣 在 分享#分享習慣養成對減重的重要性(*文長圖多預警) - 減肥板 的評價 一年又平安的過去啦（？欸不是，整體來說我這一年算是很混亂的過去了。不曉得各位在減重路上的小夥伴們這一年的成效如何呀？一年前我分享過了我前五年 ... ... <看更多>
