不會瘦.... 沒效.. 根據我這兩個月的慢跑...跑步機大概就3，4這種速度邊走邊看電視吃有控制走路的目的： 想減肥加上微信運動每天走想成為每天走最多的 ... ... <看更多>

每天 跑步不到半小時，還不如不跑？！ · 1、對於剛開始跑步的人：建議以一次跑8分鐘，慢走3分鐘為一組搭配，每日先做3~4組，跑走結合慢慢適應及累積跑步的 ... ... <看更多>

假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘也沒有想要減肥的想法那每天跑15分鐘會有跟沒有ㄧ樣嗎還是要再久ㄧ點? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.196.224 ... ... <看更多>

他們現在就是我的目標， 這是讓我每天堅持下去的動力， 不過剛開始讓我下定決心的 ... 然後半小時後， 他就醒了=口= 醫生估計要1~2小時他才會醒，結果他居然半小時就醒 ... ... <看更多>

接下來朋友建議我把跑步時間拉長， 他說前30分鐘是燃燒肝醣， 吃一吃就又補回來了， 後面的時間才有燃脂的效果， 所以改成每天一小時， 大概跑6-8 ... ... <看更多>

7 F →als60907: 建議就是確實記錄每一次運動的細節和每天的飲食 01/10 16:50 ... 45 F 推kunniq: 我記得以前剛開始跑步,一週五天,每次跑半小時,但都沒什麼 01/11 19:39. ... <看更多>

討論小簡跑步機推薦嗎因為工作的關係每天會有1個半小時沒什麼事做卻又一定要待在某個房間裡所以想買臺跑步機來運動目前看中的是選手1 映峻小簡智能型跑步. 16, 000. ... <看更多>

慢跑 減肥ptt在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 搜尋慢跑減肥ptt相關結果都幫你找好了 ... [減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ ... <看更多>

慢跑 減肥ptt在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 搜尋慢跑減肥ptt相關結果都幫你找好了 ... [減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ ... <看更多>

慢跑 減肥ptt在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 搜尋慢跑減肥ptt相關結果都幫你找好了 ... [減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ ... <看更多>

每天 跑步一小時ptt，大家都在找解答。接下來朋友建議我把跑步時間拉長， 他說前30分鐘是燃燒肝醣， 吃一吃就又補回來了， 後面的時間才有燃脂的效果， 所以改成每天一 ... ... <看更多>

有，瘦6公斤，但配合晚餐少吃每天快走或跑1小時，暑假2個月 ... 一個禮拜一次太少基本要跑五天一次都要半小時以上我沒有變多瘦但線條有比較好. ... <看更多>

如題最近打算減肥不考慮健身房以跑步為主打算每天慢跑. ... b9513227 02/21 20:49心率拉到150持續半小時才有用. →. b9513227 02/21 20:50最低能的 ... ... <看更多>

推arrenwu: 慢跑我不建議"每天" 至少我覺得並不是大多數人有這種恢復 ... oops801011: 都做不就行惹每次重訓完慢跑半小時休息日做HIIT 01/25 08:44. ... <看更多>

對像我一樣只是要健走、慢跑，培養長輩運動習慣的人來說輝葉這台小智跑步 ... 回收清運費有問了也是很貴說明因為工作的關係每天會有1個半小時沒什麼事 ... ... <看更多>

避免油炸和飲料: 並搭配每天去操場慢跑半小時這樣的方式是可以的嗎會有效果嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,你每天維持著同樣強度在運動一開始有用，久了 ... ... <看更多>

乳酸不堆積，肌肉不疲累一般的快跑屬於無氧運動，超慢跑卻是有氧運動， ... 也就是說，連續60天、每天走半小時，才能減掉一公斤，平均一個月只能減0.5公斤。 ... <看更多>

tng871303/27 09:46, 5F我一天也只超慢跑半個小時而已，配合不吃糖類以及 ... levs03/27 11:01, 26F我家人最近兩個月每天通勤加工作中走一萬五根本亂 ... ... <看更多>

每天 快走ptt，大家都在找解答。下班選擇用走的方式: 從公司走到家每天約可以走3公里. ... [問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康| 每天快走ptt. 但每天散步2小時跟 ... ... <看更多>

謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.14.6 ※ 文章網址: ... 36樓 推pandora2015: 之前是一週五天跑步機快走至少半小時，持續三個月瘦 05/11 16:14. ... <看更多>

如果只走路不跑步只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話一直走繞圈. ... brella06/26 21:18曾經靠快走，瘦12公斤，但要長期並每日半小時以上. ... <看更多>

有網友今(30)日清晨在PTT八卦版，以「血染跨年晚會」為標題連續發表3篇文章，稱將 ... 性，身為「晨型人」的金宇彬每天8 點起床，維持穩定作息，而且在起床半小時後就 ... ... <看更多>

每天 運動半小時Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶 ... 月底到現在》一週6天，每天重訓1小時+有氧1小時以上（跳繩+慢跑3公里）. ... <看更多>

每天 運動半小時Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶 ... 月底到現在》一週6天，每天重訓1小時+有氧1小時以上（跳繩+慢跑3公里）. ... <看更多>

每天 運動半小時Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶 ... 月底到現在》一週6天，每天重訓1小時+有氧1小時以上（跳繩+慢跑3公里）. ... <看更多>

每天 跑步一小時PTT 走路減肥ptt 快走鞋ptt 5. 問卦每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個所以開始決定要更改減肥的方式我都吃飽飯就站著. 站的時候不自覺的就會緩慢的扭起但是我 ... ... <看更多>

時常聽見很多人在講，減脂時有氧運動最好「連續」運動半小時以上， 燃燒脂肪的 ... 一天慢跑一次60分鐘，和一天用同樣的速度跑三次20分鐘，總時數都是60分鐘， 對減脂 ... ... <看更多>

對像我一樣只是要健走、慢跑，培養長輩運動習慣的人來說輝葉這台小智跑步 ... 回收清運費有問了也是很貴說明因為工作的關係每天會有1個半小時沒什麼事 ... ... <看更多>

PTT | 已經運動2個月，也有控制飲食，棒式、舉啞鈴、深蹲、飛輪、抬腿伸縮目前平均至少每週10.5小時以上， ... 現在你做的那些重訓減少一半，每天慢跑1小時，保證你. ... <看更多>

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>

今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們在 PTT 找到一些很值得討論的文章意外發現很多人現在對於減肥還是有很多錯誤的迷思像... ... <看更多>