目前是滾輪搭配伏地挺身、(200下50一組)(60下15一組),已經持續兩個月左右了、坐完都會來一杯300CC的豆漿、喝這個應該有幫助肌肉生長吧(300CC會不會太多? ... <看更多>
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在每天滾輪這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者errrry也提到本[問題]文章為家電商品討論,非挑選文、求推薦文,是否明白? 是冷暖氣相關文章請使用[冷氣]選項,並注意 ... ... <看更多>
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33歲圓肚「野豬男」一年成果大公開: 用滾輪練腹肌真的有用嗎? ... 他以每天滾輪100下為目標進行訓練,一開始的體重是70.1公斤,一年後減掉: 了13.1 ... ... <看更多>
https://i.imgur.com/rQHomPn.jpg △33歲圓肚男滾輪操肌一年,練出漫畫般超猛 ... 推wan0zei: 飲食控制+有固定上健身房外加每天有操滾輪 03/02 13:46. ... <看更多>
遵守循序漸進原則滾輪運動建議練習頻率為兩天一次,依照個人能力慢慢增加次數,讓肌肉可以藉此休息,每天練習並不會帶來更大的效果,反而易造成肌肉疲乏與傷害。 ... <看更多>
滾輪. 3. ・留言23. 文章資訊. I. bunny. 12 篇文章・2 人追蹤. 追蹤. Logo. 健身. 每天有21 則貼文. 追蹤. 你可能感興趣的文章. #問題成吉思汗健身房. ... <看更多>
關於「每天滾輪」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 不要像這樣用滾輪鍛鍊腹部(中文字幕) - YouTube2017年9月17日· . ... <看更多>
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