每天用量建議不超過3湯匙 在 李婉萍營養師- 新年開工就很有意義的來到教育電台為兒童 ... 的評價 ✓玉米:約2/3根(85g) ✓薏仁:約1又1/2 湯匙(20g) ✓南瓜:85g ✓麥片:約3 湯匙(20g) *需搭配蛋白質 - ❎糖友減重者不建議吃✖蘿蔔糕:約1塊(6x8x1.5公分) (50g) ... <看更多>