最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, ... 推RaiGend0519: 我有個朋友都倒立用手跳，每天100下減肥大成功 04/05 19:34. ... <看更多>

引述《mag1021 (家有正妹1正貓2)》之銘言： : 本姑娘身高167，體重66，目標是在兩星期內減兩公斤(為了康是美) : 採取的方式是跳繩+飲食控制: 每天跳半小時繩，因為 ... ... <看更多>

播放GIF↓↓↓ 在各類家庭減肥運動中，跳繩一直備健身人士的寵愛 ... 每日跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每周跳6天，待適應後可逐步加量。 ... <看更多>

... 根本就不是靠跳繩減肥的阿網路上那些跳繩減肥的影片是不是都其實根本就是搭配重訓的成果阿真的有人只靠每天跳繩十分鐘就十週內減肥5公斤以上的嗎? ... <看更多>

說實話，在還沒開始跳之前， 我真的沒辦法想像，跳繩竟然會那麼累？！ 不過很累的另外一個意義，就是有效， 因此我就開始每天都跳繩。 雖然跳繩是個非常方便的運動，在 ... ... <看更多>

2022年3月29日 — 如題，不太想花時間跑步也沒想做健身，剛好家裡有跳繩，每... | 萌寵公園. ... <看更多>

比跑步還燒脂的「跳繩」減肥5 關鍵，一個月...2019年5月30日· 每天，至少會跳1000下，這樣的習慣足足... 跳繩迪卡儂· 跳繩減肥成功· ... ... <看更多>

比跑步還燒脂的「跳繩」減肥5 關鍵，一個月...2019年5月30日· 每天，至少會跳1000下，這樣的習慣足足... 跳繩迪卡儂· 跳繩減肥成功· ... ... <看更多>

如題，不太想花時間跑步也沒想做健身，剛好家裡有跳繩，每天跳100下會瘦嗎，這樣算有運動到嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.8.77 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

推yurikim:一天兩餐+跳繩1000下這什麼跟什麼至少跳個3000下吧 ... ,30歲目前自己身高173-174 希望能長到178 所以決定明天開始每天跳繩1000下這樣一個月後大概可以長高多少? ... <看更多>

跳繩1000下ptt資訊懶人包(5)，最近開始跳繩,每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時 ... 根據Naver cast報導， ... , 那麼，對於一個身材微胖的人，如果每天跳繩1000 ... ... <看更多>

跳繩500下ptt，你想知道的解答。本肥聽說跳繩 ... 您即將離開本站，並前往[問卦] 跳繩減肥| Gossiping 看板| MyPTT 網頁版 ... [問卦] 30歲男生每天跳繩500下會長多高? ... <看更多>

接著每天逐漸增加次數和幅度，最後保持一天跳400到500 ...早晚跳绳各500下，1个月之后能瘦多少斤？ - 知乎2019年8月9日· 跳绳10分钟=跑步20分钟？ 事实上行，跳绳减肥的 ... ... <看更多>

接著每天逐漸增加次數和幅度，最後保持一天跳400到500 ...早晚跳绳各500下，1个月之后能瘦多少斤？ - 知乎2019年8月9日· 跳绳10分钟=跑步20分钟？ 事实上行，跳绳减肥的 ... ... <看更多>

[討論] 每天跳繩2000下會瘦嗎– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2011/4/25 ... 來做，開合跳20分鐘，就可以消耗250大卡的熱量，效果非常好，在ptt減肥板上很多人推薦。 ... <看更多>

跳繩 動作前後跳+ 左右跳+ High Knees 每次間隔15秒休息我是用... 我們的世界很大很大他們的世界只有我們-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... crazy126: 每天5~7 ... ... <看更多>

最近在實行月經週期減肥法月經後一個禮拜每天運動三十分鐘之前原本是想去公園慢跑但是不想浪費時間就在家裡跳繩跳30分鐘不是真的有跳繩跳而是假裝有跳繩的跳之前上網 ... ... <看更多>

之前看網路很多女生跳繩前後的變化，讓我好羨慕她們的身材，所以給自己設一個目標，每天跳繩1000下，持續一個月。身邊沒有朋友想連續跳一個月，沒有人 ... ... <看更多>

... 每天爬12層樓上班❗️戒掉吃泡麵、麻辣鍋大概只有這樣就瘦了 ，可能是以前太愛亂吃 但現在體重真的卡的穩穩穩我上網爬文說，跳繩可以有效減 ... ... <看更多>

跳繩動作前後跳+左右跳+HighKnees每次間隔15秒休息我是用...我們的世界很大很大他們的世界只有我們--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...crazy126:依 ... 每天跳繩ptt ... ... <看更多>

提供跳繩小腿粗ptt相關文章，想要了解更多每天跳繩1000 dcard、跳繩減肥ptt、迪卡儂跳繩dcard相關產業資訊或書籍，就來產業貼文懶人包. ... <看更多>

跳繩 好處ptt，你想知道的解答。最近開始跳繩,每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等,昨天心血來潮...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...| 做自己. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195. 166.208 ... 推mopackm53637: 跳繩最有效12F 01/29 00:10.怎样可以有效瘦肚子呢，每天坚持跳绳会有明显的效果吗|有氧运动| ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195. 166.208 ... 推mopackm53637: 跳繩最有效12F 01/29 00:10.怎样可以有效瘦肚子呢，每天坚持跳绳会有明显的效果吗|有氧运动| ... ... <看更多>

這陣子因為疫情緣故減少運動所以這個月開始每天跳繩在pu跑道跳1500-2000下(100下一組，會基本的動作組合) 這陣子可能暖身不夠跳一跳內側小腿肌會痛覺得好像不該繼續用 ... ... <看更多>

줄넘기한달로10kg 감량하기이미지 1. (△正在找尋最快的減肥方式嗎?跳繩就是正解!它是可以鍛鍊全身的肌肉的有氧運動。/ 翻攝自Naver Magazine) ... ... <看更多>

如題，不太想花時間跑步也沒想做健身，剛好家裡有跳繩，每天跳100下會瘦嗎，這樣算有運動到嗎--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

最近買了一條跳繩今天第一天跳每跳100下就要停下來喘一陣子跳完1000下都快半小時有人習慣用跳繩運動嗎? 每天大概跳幾下?或是跳幾分鐘? 今天還有試跑步跳和交叉跳跑步跳 ... ... <看更多>

... 問題後來跳繩又跳了一兩個月才進步到每天可以跳600下(一週平均三四次跳繩 ... (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1645235971. ... <看更多>

找跳繩團購與PTT推薦就來飛比，今日$320 免運費。 ... 爆發力需要爆發力，跑步不一定比跳繩燃運動市集推薦款，還可以健身而跳繩每天只需選擇一個時間點，我偏好選擇 ... ... <看更多>

跳繩 在台灣不知為何一直是個被遺忘的冷門訓練項目, 但是他所帶來的效益卻是 ... 4樓 推carava: 動作正確才ok，我唸書時每天跳30分鐘瘦超快，然後2週後就 08/31 07:41. ... <看更多>

看板Gossiping, 2021/5/28. [閒聊] 跳繩推薦– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2019/2/12. [討論] 每天跳繩2000下會瘦嗎– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2011/4/25 ... ... <看更多>

最近買了一條跳繩今天第一天跳每跳100下就要停下來喘一陣子跳完1000下都快半小時有人習慣用跳繩運動嗎? 每天大概跳幾下?或是跳幾分鐘? ... <看更多>

最近歐美又開始夯跳繩減肥，利用跳繩去讓全身肌肉都運動到，每天跳繩10分鐘，所消耗熱量等於跑步1小時，對於減脂非常有效喔～快點讓我們一起 跳繩 前的熱身運動圖解 ... ... <看更多>

提供跳繩減肥ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多跳繩怎麼跳、跳繩減肥方法、跳繩 ... 小時| 早安健康2019年2月1日· 你知道每天跳繩50下，半年就可以增加4％骨密度嗎？ ... <看更多>

提供跳繩減肥ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多跳繩怎麼跳、跳繩減肥方法、跳繩 ... 小時| 早安健康2019年2月1日· 你知道每天跳繩50下，半年就可以增加4％骨密度嗎？ ... <看更多>

看一下健身挑戰前的身材，雖然肌肉線條看起來還比較突出，但顯然贅肉嚴重影響了他整體的健美感，難怪他要通過跳繩讓自己動起來。 大叔每天跳繩12分鐘搭配 ... ... <看更多>

波比跳每天在ptt上的文章推薦目錄. Re: [問題] 跳有氧時心率波動大？ [問題] 足底筋膜炎適合的減脂運動; [問題] 跳繩比慢跑累很多; [閒聊] 有人最近也狂空氣跳繩嗎 ... ... <看更多>

波比跳每天在ptt上的文章推薦目錄. Re: [問題] 跳有氧時心率波動大？ [問題] 足底筋膜炎適合的減脂運動; [問題] 跳繩比慢跑累很多; [閒聊] 有人最近也狂空氣跳繩嗎 ... ... <看更多>

之前減肥每天跳600下，每100下休息個一兩分鐘，加上飲食控制，51瘦到47（但我153XD）～最近是競走,比較不無聊，下雨天就騎健身腳踏車1小時，邊騎邊看韓劇很快時間就過 ... ... <看更多>

堅持跳繩多久可以瘦身？ 下面是我開始減肥以來每天堅持跳繩的記錄，每天都有打卡。10月7號體重96.3，跳繩1000個，每100個休息一 ... ... <看更多>

期待著每天跳繩的運動可以買下一條更好的跳繩. 就讓人感到心情愉快與充滿活力— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 210.58.166.81 跳繩運動起來簡單，老是被打斷了 ... ... <看更多>

... 而是促進血液循環擁有健康身體就有美好人生此外刺激我老婆最大的動力是我自己瘦給她看我168 我暑假前85 現在71 每天跳繩1500-2000 伏地挺身仰臥起 ... ... <看更多>

我本身有慢跑的習慣, 最近想要再新增跳繩運動的習慣, 每天慢跑完後跳繩, 或是跳繩完後慢跑, ... cψγ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 18.125.1.205 ... ... <看更多>

之前在網路上看到有人分享持續十週 跳繩 來瘦身所以我們就來試試看是不是真的有效果？P.S.有搭配飲食+基本重訓. ... <看更多>

根據研究，跳繩10分鐘，等於慢跑30分鐘的熱量消耗，YouTuber小冰真人實測，連續10天，每天跳繩10分鐘，居然減下2公斤，體態更明顯改變！ ... <看更多>

如題，不太想花時間跑步也沒想做健身，剛好家裡有跳繩，每天跳100下會瘦嗎，這樣算有運動到嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138. ... <看更多>

跳繩10分鐘＝慢跑1小時！掌握「跳繩減肥」4要領，燃脂效果延長6小時… 每天跳繩1800下孫儷本身就是個健身狂，非常熱愛運動， ... ... <看更多>

之前看網路很多女生跳繩前後的變化，讓我好羨慕她們的身材，所以給自己設一個目標， 每天跳繩1000下，持續一個月。身邊沒有朋友想連續跳一個月，沒有人互相鼓勵很 ... ... <看更多>

慢跑瘦身、健身增強肌耐力，想瘦身的女性們這些減肥招術妳肯定沒有錯過，除了這些，掀起網民瘋狂實測的話題瘦身招術還有這個！小紅書網民都在瘋，超狂「跳繩減肥法」，每天 ... ... <看更多>

2022年2月16日 — PTT推薦. Rt 臉好胖如果每天跳繩600下能瘦ㄇ一分鐘跳一分鐘休息十組四肢都超瘦就臉超胖有沒有人可以給點建議r ----- Sent from JPTT on my iPhone. ... <看更多>

高轉速450g負重跳繩鋼絲繩芯D078 S12可調式長度可調整培林軸心軸承加重實心跳繩防滑止滑舒適高速跳繩有氧健身器材運動用品推薦哪裡買Ptt Momo摩天商城 ... ... <看更多>