假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘也沒有想要減肥的想法那每天跑15分鐘會有跟沒有ㄧ樣嗎還是要再久ㄧ點? -- ... <看更多>

想減肥塑身，運動很重要，網路上一段影片引起不少民眾討論，強調每天運動7分鐘，效果勝過跑步。 這段影片以動畫呈現，動作包括了開合跳、無影凳、伏地挺身、仰臥起坐、 ... ... <看更多>

不管你每天做多少有氧運動，也不管你吃的食物裡有沒有脂肪，如果你攝取的總熱量比你消耗的總熱量多，那有氧運動消耗的脂肪還是會從食物裡合成回來的。 ... <看更多>

每天 四十分鐘，請問哪一種對於減脂肪比較有用? Previous 一拆開感覺就超棒的!! 滑步機減肥ptt. 買健身腳踏車,橢圓機或彈跳床等器材,到迪卡儂專業健身運動用品線上購物 ... ... <看更多>

很有激勵效果耶! 10 yrs Report. 簡芝瑩, profile picture. ... <看更多>

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... 到大最熟悉的玩具與運動器材，在PTT上甚至有網友自稱在接觸跳繩後，每天視體力運動40分鐘至1 ... 【】10大跳繩推薦評比，讓你靠跳繩訓練減肥燃脂! ... <看更多>

交叉訓練機.3D迴旋滑步機跑步機+美腿機踏步機運動健身器材. ... 開始去健身房報到每天運動三十分鐘主要是快踩腳踏車、滑步機、踏步機以及划船機(因·F ... ... <看更多>

當時是因為覺得美體板跟fitness版討論的重點不同fitness主要以運動為主，但我減肥是運動為輔飲食為主之後想想，fitness其實對於飲食有更多正確觀念! · ... ... <看更多>

為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助，同課程安排、每日的運動清單，到飲食控制都幫你一一記下，還會針對鍛鍊的效果慢慢增加難度， ... ... <看更多>

更多GQ active型男健身攻略都在：http://smarturl.it/8yzclr這個夏天，你還沒 運動 嗎？GQ來造福各位男性觀眾，跟著影片一起做，甚至拉著另一半一起做， ... ... <看更多>

Royalwarrior05/10 12:14跑10分鐘，效果卓越。 →. windyyw05/10 12:15有氧需要高碳水，重訓不 ... ... <看更多>

跑步ptt. 有氧運動之王！. 但遇到下雨不能跑總是覺得怪怪只要晚上不用帶 ... 我姐每天快走1小時搭配晚餐吃水煮雞肉蔬菜一年瘦了10公斤～ 很健康的瘦 ... ... <看更多>

跳繩帶來的燃脂效果，其實不止是靠我們的原地跳，只要是結合「間歇訓練」模式，就是跳繩時的「動、停、動、停」的運動模式，來快速提高心率，加速能量消耗 ... ... <看更多>

已爬文關鍵字：慢跑運動防曬.73 10 03 超慢跑減肥方法越慢瘦得越快| 超慢跑ptt.減肥比慢跑更輕鬆每天快走30分鐘輕鬆瘦！ 快走運動是一種輕鬆不辛苦的 ... ... <看更多>

跳繩20分鍾,等於慢跑一小時的燃脂效果,這就說明了減肥的效果非常的好了。 跳绳减肥6注意跳绳是一种非常好的瘦身运动,可以有效地帮助身体燃烧掉多余的脂肪 ... ... <看更多>

跳绳的燃脂效率很高，跳绳20分钟就有慢跑1小时的燃脂效果，因此瘦身效果也比较明显。而且跳绳也不受天气影响，器具也很简单，每天在家就能完成的运动， .. ... <看更多>

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每天 有49 則貼文 ... 公告穿搭板板規重大更新（2021/10/01 更新） ... 那時候等公車還有十幾分鐘，就走到信義威秀對面的net想說很久沒逛，結果在配件區的角落…哇！ ... <看更多>