富含花青素，提供你所需的抗氧化力。 梨子： 梨子水分含量高，具有生津止渴、潤肺 ... 每日主食至少1/3 是全穀及未精製雜糧，可以減少慢性疾病的風險。 外食或買菜都 ... ... <看更多>