上傳機關：臺北市政府體育局110年運動月-樂齡 毛巾操 -樂齡族毛巾多功能訓練. ... 長者 椅子上的運動-全(台語版). HLSHBFit. HLSHBFit. ... <看更多>

各位老友記只需一條 毛巾 就可以做運動，保持身體健康 大家在家運動時記得要注意家居環境安全，先移開家具及雜物，準備一個合適的運動空間:)*感謝 ... ... <看更多>

10分鐘 長者 運動之 毛巾操 (改善肌肉痠痛) · 老身宅宅健康操-台語版 · 利用毛巾，嚴重的肩頸僵硬也能改善 · 腰痛跑去吊單槓,真的會比復健科拉腰又用嗎? 詹珞瑤 ... ... <看更多>

58K views 4 years ago … Show more. Show more. Show less. 58,062 views • Sep 25, 2018. 長者 椅上 毛巾操. 58,062 views58K views. Sep 25, 2018. ... <看更多>

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分享給我們據點 長者 和照顧者們的居家運動， ‍♀️ ‍♀️ 毛巾操 10招 ‍♀️ ‍♀️ 只要一條毛巾，利用雙手抓持毛巾拉扯，產生與自身肌肉的阻抗 ... ... <看更多>

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