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最近開始減肥，打算早上吃一片全麥土司和一種水果（蘋果、香蕉、奇異果）， ... 我是覺得只吃水果營養不夠均衡減肥不是只在乎熱量那些的均衡飲食正常 ... ... <看更多>

有一種減肥的方法，叫做「不吃晚飯，只吃水果」。其實這麼吃，可能反而越吃越胖。因為，有一些看起來健康的水果，熱量可能比肉還高。 ... <看更多>

眾所周知，只要吃進去的熱量大於消耗，就會胖不管吃進的是什麼營養素都是如此垃圾食物高油，高糖熱量高更容易導致變胖但是，大家有看過吃蔬菜水果變胖 ... ... <看更多>