沒有 減少碳水化合物攝取 其實，每天吃相同熱量攝取條件下，低碳水 ... 減重總想減掉體脂並保留肌肉，若減脂過程同時鍛煉肌肉，你的體重可能會 ... ... <看更多>

如此一來要減肥的人不就少吃把體脂肪減光光，肌肉量還是一樣體態不就一級棒難道去重訓有氧的人都是白癡 ... 我102減到90，換算骨骼肌率重量也沒掉啊！ ... <看更多>

記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。https://www.facebook.com/peetafitta/?...線上教練課程歡迎來信詢問➡➡ [email protected]台灣 ... ... <看更多>

nbody，少掉的四公斤多大概三公斤肌肉，其他全是水，脂肪一點沒掉，更別說是內臟脂 : : 肪(10)。 ... 不用斷超過一天， 一點意義也沒有純減肥的話 ... <看更多>