2017/04/17 - 「衣の代わりに油揚げ！油揚げメンチ。」の作り方。糖質制限メンチカツ。油揚げに詰めるだけで衣付けの手間がないので楽チンです。お弁当にも。 ... <看更多>

2018/04/20 - 衣代わりに油揚げを使った低糖質メンチカツです。 チーズとろーり。 2018-03-12/リライト2020-03-27 動画レシピ ブログ内容を声で説明！2分の動画です ... ... <看更多>

油揚げ を 衣代わり に豚こま肉で、とんかつを作ります。面倒な衣付けもなく、 油揚げ を裏返して衣のような見た目に仕上がります。 ... <看更多>

食べる菌トレ！発酵食堂 ◻︎□◻︎ 本日は【お揚げコロッケ】 パン粉の衣で揚げる代わりに 油揚げに・大豆・じゃが芋・炒めた玉ねぎ・油揚げ・スパイスを詰め込んでい ... ... <看更多>