... 運動習慣： 只打泰拳，本身沒做重訓，一堂1小時至1小時20分，一個禮拜打 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1567057818. ... <看更多>

好多女仔都打泰拳減肥，原因係因為呢項運動可以鍛煉到腹直肌、腹肌以及臀中肌和臀大肌，著衫就會更加好睇～但其實大家唔使下下俾成千銀去學泰拳，好多減肥動作都可以喺 ... ... <看更多>

泰拳 顧名思義是泰國的一種拳術，近幾年，隨著泰國影視劇在國內的熱度增加，泰拳也逐漸被人們了解，那麼打泰拳可以減肥嗎？ 隨著泰拳變火， ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料 ... 大重量2-3分;高次數1分2腿—3胸—4背—5泰拳團課—6腿胸一起我的問題： 1. ... <看更多>

泰拳減肥ptt ，你想知道的解答。應該不會容易受傷吧(瘀青我是可以接受)因為之前看朋友打泰拳有點嚇到，拳拳到肉感覺玩很大XD還有~如果戴眼鏡是不是換. ... <看更多>

泰拳減肥PTT ，你想知道的解答。...時間約莫8-24(50%)運動習慣：只打泰拳，本身沒做重訓，一堂1小時至1小時20分，一個禮拜打最多7堂最少...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

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運動習慣： : 每晚10-12點練習2小時泰拳綜合格鬥和巴西柔術一週5天: 一週跑2-3次5K 心跳數135上下約35分鐘: 一週2次重訓一次2小時: 洗澡前會再做徒手的基本訓練(棒式 ... ... <看更多>

最近開始去健身房: 但是去也只上團課: 發現裡面遠比在操場上多人: 我自己有跑步習慣: 去健身房主要增加肌力避免跑步受傷: 相比起來還是喜歡跑步多 ... ... <看更多>

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退役後在泰國, 澳門及香港教授泰拳十多年, 經驗豐富. 無論你想減肥瘦身, 或是提昇實力參加比賽, 他們都可以幫到你. Our trainers, A Ruat and A Hong started... ... <看更多>

Belanice 10/28 22:27學泰拳(X)，學當人形沙包(O) ... 臉還是很圓，確實我看他臉好像跟以前差不多沒有瘦到臉有減肥成功的可以分享下為啥瘦不到臉嗎? ... <看更多>

時間WedMay1120:38:002016想請教大家一下，因為我國中時在香港練過泰拳，現在出社會工作一陣子了，想重拾泰拳；但發現台北大多時運動型的減肥教室，也沒看到純泰拳館。想問 ... ... <看更多>

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如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1.目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿的動作但是 ... ... <看更多>

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