活化肌肉僵硬 在 樂齡暖身運動(Part 2) 下半身#提昇血液循環#防止關節僵硬 ... 的評價 樂齡暖身運動(Part 2) 下半身#提昇血液循環#防止關節僵硬#活化肌肉#健康人生#樂齡健體教練. 97 views · 2 years ago ...more ... ... <看更多>
活化肌肉僵硬 在 第一次使用就上手!用滾筒改善僵硬筋膜 - YouTube 的評價 ... 力訓練、有氧運動之後的舒緩,都可以利用滾筒做自我按摩,幫助 肌肉 筋膜恢復。 ... 用滾筒改善 僵硬 筋膜 ... 從毛巾開始消除腿部 僵硬 , 活化 緊繃髖部. ... <看更多>