【不要再犯這2個背肌訓練錯誤】 您練背肌時, 手臂肩頸部位累, 還是背肌比較累呢? 練了多次背肌仍未feel到個背? 在我多年來的健身教學生涯中, 背肌可說是最難練及最多人犯錯的動作。 今次我精選...

無論你是胖著過一生，還是瘦一輩子，都沒那麼重要，重要的是你要有控制自己、讓自己自信與自律的本事。 ...

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不常運動的我為了讓身材維持 真的無所不用其極💪 今天來葛萊美診所做一個超厲害的中西醫五合一塑身 (埋...

# 美麗關鍵藏在「線條」裡 # 身材曲線小改變 外型自信大提昇！ # 找對醫師 保持窈窕美麗很簡單 ...

🐷消脂針體驗🐷 關注消脂針效果很久了 這個又稱皮下溶脂 針對局部脂肪堆積蠻有效 因為市場附近的醫美在...

【手臀怎麼操不大?】教練推薦你4個二頭肌訓練動作 觀看影片前先給健身初學者幾個簡單提示： 1. ...

耶終於收到JkF雜誌了❤️❤️辛苦各位啦 那時已經懷孕😂拍個照都很慵懶 肚子也很難收～真的要感...

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# 找對醫師 保持窈窕美麗很簡單 醫師：江文超 前陣子去超仁診所打完消脂針後 現在出去玩拍...