我覺得跟常不常翻身可能比較有差,長時間不翻身,手環偵測不到你的手在動, ... 人在睡眠時腦部仍在運作會在深眠和淺眠兩種狀態反覆進行每一個深眠和淺眠是一個循環, ... ... <看更多>
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我覺得跟常不常翻身可能比較有差,長時間不翻身,手環偵測不到你的手在動, ... 人在睡眠時腦部仍在運作會在深眠和淺眠兩種狀態反覆進行每一個深眠和淺眠是一個循環, ... ... <看更多>
gracek7614: 助眠精油退黑激素運動到累斃10/26 14:56. 推PanaS0Nic: 運動太累反而深眠會更短10/26 14:57. → PanaS0Nic: 之前瘋狂運動之後早上起床 ... ... <看更多>
1K views, 143 likes, 8 loves, 7 comments, 4 shares, Facebook Watch Videos from 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師: #讓我們好好跟黑眼圈告別 『酵力覺醒- ... ... <看更多>
小妹大概兩週週每天只睡四小時不是沒時間睡是根本睡不好淺眠真的有入睡之後. ... 一個就是孩子要夠累另一個就是安全感的問題會深深影響我要哄睡的時間. ... <看更多>
相信這是許多人的心聲,雖然有足夠的時間睡覺,但是睡眠品質卻很差,睡睡醒醒、一直做夢,用智能手環一測,發現 深眠 時間好短!究竟該怎麼樣才能睡得 ... ... <看更多>