請問一下,我之前聽說自由深蹲的效果比史密斯機好,就去試試.我蹲35公斤的做12下還有餘力.但做40公斤的就會因為重心不穩而不敢做...我的體重只有47公斤. ... <看更多>
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請問一下,我之前聽說自由深蹲的效果比史密斯機好,就去試試.我蹲35公斤的做12下還有餘力.但做40公斤的就會因為重心不穩而不敢做...我的體重只有47公斤. ... <看更多>
因為原本是練健美的身形體態一直卡在一個重量地方上不去看網路上說練力量 ... (新手) 臥推大約體重x0.9 硬舉x1.4 深蹲x1.2 成吉思汗教練應徵資格是三 ... ... <看更多>
在深蹲重量體重這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者babelon也提到: 大家好~ : 本人是健身新手,一直有運動習慣,但都是有一搭沒一搭的,去健身房都自己亂練,九月: 初 ... ... <看更多>
在深蹲重量體重這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者babelon也提到: 大家好~ : 本人是健身新手,一直有運動習慣,但都是有一搭沒一搭的,去健身房都自己亂練,九月: 初 ... ... <看更多>
... Facebook Watch Videos from 威力醫師的育兒週記-王韋力: # 深蹲 90公斤, 終於扛起超過自己 體重 的 重量 , 有點感動! 雖然這 重量 對很多人並不算難, ... ... <看更多>
臥推細節大公開 重量 才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重 · 台灣之最 深蹲 全國紀錄保持人 教妳提升 深蹲 技巧! · Week in My Life in Taiwan ♀️ | ... ... <看更多>
在循序漸進的部分,這個人力量和技術基本肯定上線!不要隨便聽信一個蹲自己體重2倍以內的人跟你講深蹲動作!那個重量下哪怕動作不標準也不一定會受傷,《天天都深蹲》 這 ... ... <看更多>
小弟今年41,去年中開始嘗試三項,九月底深蹲pr是77.5 今天成功扛起102.5,目前是給自己每個月增加2.5公斤的目標,希望能蹲到2倍小弟身高173體重70 不 ... ... <看更多>
成績記錄: ①、負重深蹲測試成績以測試隊員在100秒內蹲起總重量的相對值(深蹲重量體重係數)為標准進行評分,計算公式為:深蹲重量體重係數=(100kg×蹲 ... ... <看更多>
成績記錄: ①、負重深蹲測試成績以測試隊員在100秒內蹲起總重量的相對值(深蹲重量體重係數)為標准進行評分,計算公式為:深蹲重量體重係數=(100kg×蹲 ... ... <看更多>
影片中提到最近深蹲達成250公斤了臥推非暫停推175公斤(平常沒follow他,有影片請各位巨巨補充) 硬舉是255公斤總合680公斤達成自體體重9倍11月的健力 ... ... <看更多>
負重深蹲重量的選擇其實跟我們自身的體重以及承受能力有非常重要的關係。如果我們的體重是在60kg以內,那麼推薦使用20kg的重量,體重在70kg左右,推薦 ... ... <看更多>