各位大神您們好下午好小弟花半年改善了胸椎、腳踝等身體活動度深蹲硬舉也一直是我想練好的一門學問我很喜歡舉重,ig追蹤了超多國內外的舉重選手、業餘 ... ... <看更多>
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我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深大概到屁股低於膝蓋一點點我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點沒有到半蹲那麼誇張就是了有在想是不是需要再蹲深可是到那個深度沒 ... ... <看更多>
如題像這個影片https://youtu.be/jhu0iVYTBWc 我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深大概到屁股低於膝蓋一點點我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點沒有到半蹲那麼誇張 ... ... <看更多>
在2014年山姆的文章指出全蹲是能夠更全面性的鍛鍊你的 ... 全蹲較傾向於健美,用較輕的重量但是更多的活動範圍去刺激肌肥大。 (好比用啞鈴胸推,要的 ... ... <看更多>
最近深蹲嘗試重一點的重量時在全蹲>半蹲這段會感覺特別無力穩定度整個變很差但在到半蹲>站直這段明顯就還很有力有問個過幾個wg認識的教練跟巨巨都建議 ... ... <看更多>
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請業界教練跟練健力的朋友們請教一下女生體重54 他PTT指出他全蹲可到110 這有可能就算了他上胸臥堆自由槓90KG可做六下我個人不信上胸不能拱腰所以不能像健力一樣用技巧 ... ... <看更多>
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舉重鞋深蹲-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|,另外有舉重鞋深蹲,nike舉重鞋門市,reebok舉重鞋門市,nike舉重鞋romaleos 4相關文章推薦|網路品牌潮流服飾穿 ... ... <看更多>
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MY PTT網頁版. ... 啦: 想請問有在練全蹲的人: 這樣的問題是不是還有其他的原因: 感謝 我用這個方式深蹲,是可以直接蹲到最底。 ... 1樓 → ming0128:普通槓鈴深蹲. ... <看更多>
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國外不建議沒有運動習慣的一般人做「頸後深蹲」聲音一直很多只是台灣這座寶島比較 ... 如此一來,在全蹲時就可以避開Knees In 可是很多人都不懂這一點每天嘴巴上只會 ... ... <看更多>
感覺髖關節(屁股)的問題是在深蹲到全蹲(大小腿<90deg) : 如過作的是~90deg的蹲舉基本上主要注意的就是膝蓋(跟背)了吧 講的精準一點是股骨與骨盆的夾角 ... ... <看更多>
PTT | 小弟初入健身剛開始有請教練但發現深度時下背都會酸疼(有腹內壓核心)教練向我表示我應該是重心太前面代償了但是無法重心往後我ㄧ往後就會蹲不 ... ... <看更多>
那天之後,我有個很深的感觸:在炫宇面前,我永遠都是學生。 4 當紅女星姚倩失蹤的消息一傳出,網路上立即充滿各式各樣的臆測。 PTT論壇上的「鍵盤柯南」傾巢而出, ... ... <看更多>
怎樣才算是一個健身愛好者?看完文章在評論區告訴我們你練過半蹲,低杠深蹲,高杠深蹲,或者全蹲,蹲到懷疑人生,但哪一種深蹲是最好的? ... <看更多>
想練伸展卻又不知如何開始?點這裡可以觀看本頻道更多瑜珈伸展課表:https://reurl.cc/ykrkMy『筋要怎麼變軟?』本影片瑜珈士Peter提供3種 深蹲 重要的 ... ... <看更多>
深蹲 對男人的好處不僅表現在提高全身力量、增長肌肉、提高爆發力、增強彈跳力,增強心肺功能,還有提升性能力。 2.深蹲燃燒更多的脂肪. 肌肉燃燒脂肪,更 ... ... <看更多>
這段時間我還是有在練腿,只是就用其他動作跟器材彌補沒做深蹲的量只是...對於有在練的人,不會深蹲這件事情真的可以嗎? 不會深蹲,腿真的練的起來嗎? ... <看更多>
但你真的試過一次就會發現,過去不管你怎麼拉筋都無法改善的「屁股眨眼」問題,只要趴在地上水平深蹲就什麼毛病都沒了,輕鬆爽爽全蹲到底、骨盆完全不會翻轉,現在你就 ... ... <看更多>