高体脂、大基数适合的入门 减肥运动 ，适合新手、学生党！体脂率较高、体重基数较大的朋友们在 减肥 的 初期 要尽量避免跑步、跳跃的 运动 ，因为体重越重， ... ... <看更多>

也有證據指出，不管是否配合運動健身，所有靠運動減重的人初期可以瘦一點，之後瘦身的效果會越來越差的原因。 這不是說運動對於減肥沒有效果，而是整個過程是長期的，同時 ... ... <看更多>

運動初期 症狀. 減肥. 2020年5月8日21:33. 哈囉大家好， 想請問我從4/9開始控制飲食加運動至今1公斤都沒下降...是不是什麼地方出錯了呢？ 飲食基本如下：. ... <看更多>

人只要運動了就有熱量消耗，只要熱量消耗大於熱量攝入，有了熱量缺口就能減肥。 慢跑一會快走一會往往發生在減脂初期，特別是對於那些沒有運動基礎的 ... ... <看更多>

... 的體重甚至還有跟朋友們組類似讀書會那種減肥會互相打氣跟紀錄一起運動 ... 秤你值得擁有它在飲食控制初期會有很大的幫助現在問ChatGPT可能也是個 ... ... <看更多>